皱纹最怕三种水果 吃什么减少皮肤皱纹
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皱纹最怕三种水果1、西瓜西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
2、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
3、樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴、苹果和木瓜。
石榴中含有花青素，有抗氧化作用，清除体内自由基，有美容养颜、延缓衰老的功效。
苹果中含镁、铁、锌等微量元素，能使皮肤细腻有光泽；苹果中的粗纤维还可以促进肠胃蠕动，起到美容瘦身的作用。
木瓜富含胡萝卜素、维生素C和纤维素等，有润肤、美颜和通便的作用。还有丰胸效果噢！
苹果
常言道：一天一苹果，医生远离我。这足以证明人们对于苹果非常偏爱，营养价值值得肯定。
苹果是一种非常受欢迎的水果，其中所含维生素C维生素EB族维生素等非常丰富，能够帮助清楚对皮肤有害的自由基，还能让皮肤更加嫩白，延缓衰老。
2.无花果
女人如花，无花果被称之为“女人果”。原来无花果被称之为“女人果”是因为，成熟的无花果中含有的花青素和维生素C含量比较丰富。
这两者共同作用具有较强抗氧化作用，清除体内自由基，抑制色素沉着，延缓细胞衰老，还能增强各个脏腑功能，美容养颜。
3. 柚子
经研究表明，柚子中含有的一种物质柠檬酸，可以有效的保护皮肤状态，可以促进皮肤细胞的新陈代谢， 加速毒素排出体外，从而让皮肤看起来更加光滑。现在柚子已经普遍用于各个护肤领域，所以大家平时可以多吃一些柚子。
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