苹果牛奶破壁机做法 苹果牛奶减肥正确方法
我是唐小妹导语：苹果牛奶破壁机是一种制作苹果牛奶的工具，可以帮助你更方便地享用这种健康饮品。而苹果牛奶减肥的正确方法是将苹果和牛奶搭配起来饮用，有助于提高饱腹感，减少食量。
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苹果牛奶破壁机做法1，苹果去皮，切小块
2，将苹果块和牛奶一起放进苏泊尔破壁机中
3，安装好机器，选择“果蔬汁”功能，按下开始键，时间为1分钟
4，1分钟后程序结束
5，一杯香浓可口的苹果牛奶完成了。
牛奶清肠怎么做方法如下：
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
苹果能和牛奶同吃吗可以吃，食物不存在相克，16版的中国居民膳食指南已经辟谣了。但是，酸性水果中的果酸都会和牛奶中的蛋白质产生反应，原理是牛奶中的酪蛋白遇到酸会产生沉淀，从而形成絮状凝集物。所以，如果你想要一起吃苹果和牛奶，建议你分开吃。
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