1.5段式投篮步骤 小翘臀球的使用方法
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1.5段式投篮步骤第一步,蓄力 都是保持球在胸口以下,膝盖弯曲,翘臀,身体下沉,重心压低,这样才能用全身的力量去投篮,这就是投篮前蓄力的准备,然后球起人起,一气呵成的投篮。人的双脚是受力的支撑点,也是由下至上力量传导的起点,所以投篮前弯曲膝盖,翘臀。
第二步,传导力量 像坐板凳一样,把来自于脚的力量传导到手臂,可以坐在板凳上感受一下。
一段式跳投是：“跳”跟“投”的完全同步，一次发力，借助起跳的力量，帮助我们完成投篮。
而二段式跳投，是严格的先“跳”，后“投”，起跳后，身体在空中二次发力完成投篮。
一段式投篮“跳”“投”同步，属于“借力”投篮。动作没有明显停顿，出手速度快，并且腿部力量传导流畅，投篮轻松省力，非常适合远距离投篮。
二段式则相反，投篮前可以全力起跳，出手点高，受防守干扰小，能在严苛的环境下完成投篮。但缺点是对身体素质和体力有极高要求
重力呼啦圈真的有用吗有用，其实普通人就是正常的晃动身体，都会消耗身体机能，锻炼身体肌肉，使得身材瘦下来，而转呼啦圈，则加速了这个过程。
重力呼啦圈可以用，用起来费力。减肥效果好。
呼啦圈是有效果的。而且对身体是比较好的，呼啦圈的材质是塑料的，对人体是没有伤害的，所以在平时可以通过呼啦圈来进行瘦身。
一般摇呼啦圈对腰部的赘肉是比较有作用的，但是要想瘦身是需要长期的进行锻炼，断断续续的锻炼是没有效果的。
有用，我看别人用的，减肥效果好，翘臀，前凸后翘。
库里的投篮手势、垫脚屈膝。
2、翘臀。
3、斜背。
4、球在胸或腰的shot pocket。
5、球起人起，跳投
库里的投篮姿势是正常的“跳投”，也就是双动投篮，也就是你停球后，屈膝，挺直腰，向上跳，在空中滞后，把球举过肩膀，然后抬起手肘，按下手腕，抛出手指，在空中暂停，然后把球扔出去。库里的投篮手肘呈直线，臀部和腿部在同一侧。而他的射手的前臂稍微向中间倾斜，将篮球放在同一只眼睛的中间
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