如何快速退烧？
曲巧巧导语：当人体温度升高时，快速采取退烧措施非常重要，可饮用大量水、服用退烧药物、采取物理降温措施和注意休息。如症状严重或持续时间较长，应及时就医。
当人体温度升高时，就会出现退烧的需求。下面是如何快速退烧的步骤：
1. 饮用大量水：当身体发热时，会流失大量的水分，因此饮用大量水可以帮助身体补充水分，调节体温，促进代谢。
2. 服用退烧药物：退烧药物可以帮助调节体温，缓解身体不适。但是需要按照说明书上的剂量服用，避免过量。
3. 采取物理降温措施：可以使用湿毛巾敷在额头上，或者用温水擦浴身体，以加速身体散热。
4. 注意休息：当身体发热时，需要多休息，避免身体过度疲劳，加重病情。
及时采取退烧措施非常重要，可以帮助身体恢复健康。需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。
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不要等到发烧后才想起饮水，多喝水可以多排汗，有助于散热。
退烧药虽然可以缓解症状，但是不要滥用，特别是不要用于婴幼儿。
我通常会用温水擦浴身体，感觉比用湿毛巾敷在额头上更有效。
记得多休息，不要勉强自己工作或运动，会加重身体负担。
如果退烧措施不起作用或者症状加重，一定要及时就医。