解困的方法有哪些 消除疲劳的方法有哪些
碧云竹导语：解困的方法有很多，可以通过调整心态、寻求帮助、寻找解决方案等来摆脱困境。而消除疲劳的方法包括合理休息、健康饮食、适度运动等。本文将介绍解困和消除疲劳的一些有效方法。
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解困的方法有哪些1、喝杯咖啡，咖啡是公认的可以提神的食物，咖啡里含有咖啡因，可以提神，一般在喝过咖啡20分钟后就可以见效。
2、吃点酸性的食物，比如桔子，橙子，杏子等，酸性食物提神完全是靠刺激提神的，只是暂时的提神。
3、也可以用风油精涂在太阳穴上，也可以起到提神的作用。
4、冲一杯温的糖水,一口喝下，给身体提供能量，也可以起到提神的作用。
5、也可以喝一些功能性饮料，这些饮料中也是含有咖啡因而起到提神的，优点是提神快，能够持续很长时间。
6、吃点碱性食物，如茶叶，葡萄，葡萄酒，等，这些食物表面看是酸性的，但是经过人体代谢以后就呈现碱性。食用这些食物可以抵消体内产生的酸，消除疲劳，起到提神的作用。
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