家里上潮了用什么除湿 祛湿最有效的方法

目录导航：

1. 家里上潮了用什么除湿
2. 通风除湿最有效的方法
3. 除潮最好的方法
4. 体内湿气重，如何有效祛湿
5. 潮湿最好的解决方法
6. 洗澡除湿气最好的方法

如果家里受潮了，可以用生石灰除湿。因为生石灰具有很强的吸附空气中的水的作用，具有很好的除湿的效果。而且生石灰的价格也比较的便宜。

除湿剂：房间潮湿，可以使用干燥剂、活性碳，加以防潮吸湿。超市有不少专用于防潮除湿的干燥剂，最常见的是吸湿盒和除湿包两种。

家里上潮可以买一些石灰粉。把石灰粉放小盆里放在孩子看不到的角落里。还可以买木炭做的玩偶和装饰品放在窗台或沙发台上。条件好的买除湿机是最好不过的了。

1、除湿剂：房间潮湿，可以使用干燥剂、活性碳，加以防潮吸湿。超市有不少专用于防潮除湿的干燥剂，最常见的是吸湿盒和除湿包两种。

2、空气吸湿器：它就像吸尘器一样，可以把湿的空气集中在一起，等到湿气很多时候就会变成水。

3、空调除湿：家庭使用的冷气系统一般具有除湿功能，不过，利用这种空调来调节室内空气湿度的方式见效较慢，一般需要两三个小时。如果外面下雨，室内又开冷气，会使室内温度更加寒冷。

4、竹炭除湿：竹炭可以反复使用，但是分量必须多，效果才显著。一些人尝试用小布袋装适量石灰，它具有吸潮作用，置于室内各个角落，也可以减缓室内潮湿的状况;石灰还有消毒功效，一举两得。

要有效地去除潮湿，首先需要加强通风，开窗通风是一种简单有效的方式，可以让湿气流通并减少潮湿；其次，使用除湿机可以吸附空气中的湿气，保持环境相对干燥；此外，使用防潮剂或竹炭等吸湿材料可以吸收空气中的湿气，保持空气质量；同时，切忌堆放湿气过多的物品，及时擦拭水分，并保持室内温度适宜，避免形成露水。总之，多角度综合使用上述方法可以使室内环境干燥，达到有效去湿的效果。

是的，事实上，去除湿气的方法，就是打开窗户并通风。在大雨季节，打开窗户的方式是关闭面向风的窗户，以减少湿气的进入。当天气非常晴朗时，所有的窗户都可以打开并通风，以加速房间内湿气的蒸发。

还有切记不要在清晨打开窗户，这时候是湿气最重的时候。一定要在中午阳光充足的时候开窗，才能到达去除湿气效果。

1. 通风换气

通风换气是最基本的除湿方法之一。通过开窗或使用排气扇，将室内潮湿的空气排出去，换来干燥的空气。这种方法虽然简单，但效果并不是很显著，需要长时间的通风才能达到理想的效果。

2. 使用除湿机

除湿机是目前最常用的除湿设备之一。它通过吸收室内的湿气，将湿气转化为水分，从而达到除湿的效果。除湿机的除湿效果非常显著，而且操作简单，但需要注意的是，除湿机的噪音和能耗较高。

1、关闭门窗：在梅雨季节和夏雨潮，只要室外的湿润气流进入室内，房间里会一直处于潮湿。所以，为了防止气候造成的潮湿，最好的办法就是在这段时候关紧门窗，减少室内外暖湿空气对流。

2、开窗通风：当天气放晴后，一定要经常开窗通风，保持室内空气流通。

3、干燥剂：购买能反复使用的干燥剂来除湿，用过后再用火烤干或是在太阳下晒干，还可以继续使用。

4、空调：家里装了空调可以利用空调来去除湿气。空调是我们用来调节室内温度的，在潮湿的季节，我们也可以将它当做烘干机来使用，能够有效保证室内的空气湿度不会太大。

5、木炭：木炭除湿也是一种很有效的除湿方法，但是这种除湿方法只是用于小空间，如衣橱、储物柜等地方，这种除湿能够有效的吸除湿气，还能够有效去除异味

6、蜡烛：几乎所有的蜡烛，都带有一定的除潮功能，但这点容易被大家忽视，市场上各种美化居室又带功能性的蜡烛很多，如香薰蜡烛、果冻蜡烛、浮水蜡烛、茶蜡、餐烛等。

7、茶叶渣：平时喝完的茶叶渣不要扔掉，收集起来晒干装入纱布袋，分放到各处，不仅能去除霉味，还能散发出一丝清香。

8、石灰：石灰具有很强的吸湿效果，如果室内潮湿的面积很大，可以将石灰洒在潮湿的地方，过些时间再将其扫除，能很有效的去除潮湿地方的湿气。另外，石灰用小袋子装好，置于角落也能帮助去除房间湿气。

9、净化器：在潮湿的天气里，空气净化器不仅可以净化空气，还有一定的除湿效果。

10、小苏打：准备宽口的容器，将小苏打粉倒进去，上层铺上纱布，避免脏东西掉进去，可以在小范围内除湿。

11、咖啡渣：咖啡渣兼具吸湿、除臭双重效果，放进纱布袋、丝袜或棉袜中，就是方便好用的小型除湿包。

12、除湿机：有条件的话，可以安装空气除湿机。空气除湿机有智能型和非智能型之分，非智能型的价格低，一旦开动后就不停工作，很可能导致封闭的房间空气过度干燥，而智能型抽湿机可以设定空气湿度，建议根据自身情况来做选择。

1.空气流通我们可以在天气晴朗后，经常打开窗通风，在室内保持空气流通。

2.干燥剂还可以购买一些干燥剂放到家里面，也的可以很好的除家里的潮湿。

3.木炭除了这两个方法我们还可以购买一些木炭，但是木炭只是用于小空间的地方。

需要祛湿的人：

1、眼皮容易月中、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。

2、睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水的人群。

3、起床之后如厕，大便溏稀不成形，或者隔三差五便迷的人群。

需要祛湿时间：

长夏，一般指的是夏末秋初之时，或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段，空气中湿度大。

主要是因为夏季闷热潮湿，阴雨连绵，更容易感受湿邪。此外，因夏季饮食不注意，过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪内生。

祛湿方法：

1、适量运动

适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪，醋进体内代谢，还能够排湿去寒，醋进身体运动，让身体动起来，加速湿气的排出。

2、泡脚祛湿

泡脚有助于加速我们体内的血液循环，醋进皮肤的代谢，足贴可以帮助带走体内的垃圾，起到祛湿排读的作用。

我们身体内普遍存在着一些湿气，什么叫湿气呢？就是在身体里面不能正常代谢的水分就会形成在皮肤上。会形成湿疹啊，脚气啊，各种皮肤瘙痒，在皮下了就会导致水肿，在内脏里面呢，就会导致各种的炎症，内脏的功能下降，亚健康的症状就开始表现出来了，那我们怎么知道自己有湿气呢？

我们通过这么几个字来判断一下，第一个黄，脸色暗黄，手脚发黄。第二是油皮肤出油，头发出油，第三是粘，口腔粘腻，大便粘腻粘马桶，你要留意你有没有很多人都存在这个问题？最后是沉，头部沉重，这个身体沉重，腿如灌铅，不想走路，就想坐着，黄油粘沉，我们判断一下，有一个就是有湿气的可能了，有两个，您是大湿了，三个属于老湿，四个属于太湿了，您检测检测，我们属于哪种问题。

那如果我们存在湿气了，我们是不是要祛湿呢？

那祛湿，我们保温杯里面喝点什么比较靠谱呢？我们向大家推荐呀，那就是陈皮，陈皮是什么呢？也就是我们平时说的橘子皮啊？首先呢，它可以理解为橘子皮，但是呢，橘子皮是一定要陈三年以上方可入药，这叫沉，所以否则我们自己把那个橘子皮晾干啊，那只能叫干橘子皮，它具有理气的功效，但祛湿的效果会差很多，所以朋友们一定是橙皮陈三年以上，一般呢去广东新会还有四川都有比较地道的这种陈皮，我们可以拿它来泡水喝，每次呢5到10克来泡水喝那是最好的，如果有上火的朋友们就可以配上一点菊花三克，那又能去湿又能清热，对身体大有裨益。

什么叫湿气❓

湿气不排出，睡再久也不够睡，老是觉得又困又累！

湿气不是水，也不是水汽 ，而是像鼻涕一样黏黏的东西。通常是存在骨关节缝处，大家以为湿气是小事，其实湿气才是各种病症的源头。

为什么会有湿气？

1、内在原因：脾是运化水湿的，脾胃功能出现异常，水湿运化就会受阻，自然就形成了湿。影响脾胃功能的原因有很多，暴饮暴食、三餐不定、过油过咸等等这些都在伤害肠胃，长久下去就会使体内湿气堆积，影响健康。

2、外在原因：如果经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境过于潮湿，这些都会让你染上湿邪。

不是什么湿都叫“大湿”，看看你有资格晋级么：

初级大湿：头 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。四肢：平时酸懒乏力。

中级大湿：头 ：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。嘴巴：粘腻不清爽。汗液：粘味重。

高级大湿：

腹 ：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。

殿堂级大湿：

面部：浮肿；每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。

腿脚：浮肿；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印；手脚冒汗；脚气。

皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。

口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞

四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。

那么，该如何祛湿呢？

对内祛湿健脾健胃可以选择喝琦御赤小豆芡实薏米茶，

琦御赤小豆芡实薏米茶是一种保健养生的饮品，它的主要成分是赤小豆、薏苡仁、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子等。

其功效和作用如下：

赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿的作用；

薏苡仁有健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的作用；

芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效；

苦荞可以降气宽肠、祛积化滞、通便排毒；

栀子具有护肝利胆、降压镇静、止血消肿；

橘皮可以理气调中，燥湿化痰。

琦御赤小豆芡实薏米茶常用来去除体内的湿气，所以它的适宜人群有常熬夜喝酒、脾胃虚弱、压力大、湿气重等人群，当然也是非常适合爱美女性饮用，可以很好地排毒通便，瘦身美体，能让身体更轻盈。

体内湿气重，平时也可以拍打腋窝、肘窝、腘窝，身体比较容易聚集湿气的地方，拍打3-5分钟，拍打到皮肤发红就可以。针灸、艾灸、刮痧、拔罐也可以祛除体内的湿气。平时要注意多加强有氧运动，比如快走、慢跑、太极、瑜伽这些运动。少吃辛辣、刺激、生冷的食物，要以清淡食物为主，而且不要过度饮酒。

使用祛湿药和方剂的注意事项：

1．治疗水湿证宜联系有关脏腑，辩证施治。人体中，主水在肾，制水在脾，调水在肺，水湿病与肾脾肺有密切联系。如肾虚水泛，需配伍温补肾阳的药；脾虚生湿需配伍补气健脾药；肺失宣降，水失输布，则需配伍宣降肺气药。

2．湿邪其性重浊粘腻，易阻碍气机，故在祛湿剂中，往往配伍行气药，即“气行湿自化”之意。

3．祛湿药及方，多属辛香温燥，或甘淡渗利之品，易伤耗阴津。对阴虚津亏之证，虽受湿邪,不宜过分利用，以免阴津愈伤，即使必要，亦应配伍使用。病后体虚或孕妇均应慎用，虽需祛湿利水，亦应配伍健脾之品，以兼顾正气。

1、刮痧。刮痧是最好的除湿方法。而且立竿见影！你可以选择去外面刮痧，通常美容院有，一些中医堂也有。个人仅建议刮背部。如果你懂点医理知识的话最好，让家里人帮你刮痧也行。

注意：a.刮痧前后需饮热水，刮痧后半小时内不得碰凉水。刮痧后6小时再洗澡，不然湿气又通过打开的毛孔进入身体反而会加重。

b.刮痧可以选择牛角板，或者砭石的。砭石的效果最好上手也不累，但比较贵～如果你有条件长期自己刮痧，不差钱可以选个好点的刮痧板。

c.刮痧最好按疗程。如果从来没有刮过的，一开始出痧会比较重。需要等痧痕全部退去后再刮下一次。一般情况痧痕退去需要3-4天。如果经常刮痧的，新陈代谢比较快的年轻人，痧痕退去的就会较快。 观察痧痕颜色判断身体湿气的情况。通常连续刮个3周你全身就会轻松了，后期也不需要这么频繁，

2、食疗。如果不懂刮痧你可以选择食疗：最简洁的属“薏米红小豆粥”。

注意：是红小豆不是红豆。红小豆效果更好一点。薏米最好炒一下再煮粥。

这种“药疗粥”需要喝一阶段才有效果，如果能配上刮痧会效果更好。

3、饮食

体内湿气重最应当的就是先忌口！生冷油腻的，容易生湿的食物、包括生大蒜，都不建议过量～

现代人身上湿气过盛的情况太普遍了。俗话说，湿气不去百病生。 不管你是水肿虚胖、口臭严重、眼袋浮肿、失眠困倦等，多少都和湿气有关。女性如果湿气太重，更是会导致在月经前后会出现痛经、身体疲惫、头脑不清醒、疼痛、低热难退等症状，湿气过重的女性在妊娠期间也容易出现妊娠病，不仅影响孕妇的健康，还妨碍胎儿的正常发育。可以说，没有及时排走湿气，会对女性的身体健康造成很大隐患。
《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。必先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。中医认为，红糖一直以来都是强健脾胃、去除体内湿气的好食材，就连慈禧太后一生也在食用，是祛除湿气的必备食补。

1、食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

2、运动

运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

3、清淡饮食

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

4、调味料祛湿

姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

一般祛湿可以分为内外治疗两种方法治疗

内治疗：薏米粥祛湿

用料：大米、薏米、枸杞、桂圆、红枣、黑芝麻、红豆、红糖

⑴水适量煮开，加入薏米和红豆炖煮15-20分钟

⑵再加入大米，枸杞、桂圆、红枣、

⑶调至小火炖煮30分钟，加入黑芝麻

⑷搅拌均匀即可

外治疗：我一般会选择热敷，既安全又持久耐用，可以用海盐热敷包祛除体内湿寒，用它的好处是比较多的，可以缓解疲劳还能起到舒筋活血作用，带有智能温控控制器，20-65摄氏度的温度随心调节，选择适合自己的温度做热敷，可以保持恒温状态，每天使用1-2小时即可。

这两种办法都可以试一试！

中医祛湿一般有两种方法：

1、将湿邪排出体外的途径就是利水，也就是排尿和发汗。不少中药有利水的功效，如茯苓、薏米、赤小豆、白茅根等。另外，湿随汗排，因此做运动也是一个很好的祛湿途径。不少皮肤长红疹、出汗后瘙痒的患者，其实就是皮肤排汗不畅，导致水湿堆积。但这种方法，只管利水排湿，治标不治本，不久后湿气容易卷土重来。

2、中医认为，“脾主运化”，脾不仅运化水谷的精微，同时也运化消化吸收以后产生的水液、水湿，最后散布全身或排出体外。因此，当湿邪侵入体内生湿后，能有效处理湿邪的是脾！

如果脾的功能降低，则运化水湿的能力也会随之降低，水汽就会滞留在体内；而“脾”喜欢干燥，如果体内湿气过多，也会加重脾虚的情况；如此一来，湿重和脾虚就形成了一个恶性循环！

因此，祛湿的关键在于健脾！健脾的药材有很多，如山药、芡实、五指毛桃、莲子等，如果平时怕麻烦，可以直接喝祛湿茶。像百岁国医大师邓铁涛教授经验方研制而成的南芪薏仁茶，里面有11味药食同源的中药材，健脾祛湿很有效的。

秋天已经来临，天气慢慢变凉，老话说：“秋伤于湿，冬生咳嗽”，经历了夏天之后，很多人体内都堆积了很多湿气，此时，人们的脾胃多半是受到了湿气的折磨，正处在一个非常脆弱的时期，脾胃很容易出现各种问题。

所以秋天的养生在于排出体内湿气，所以，要抓紧这个祛湿的“黄金期”，那么什么是湿气呢？

“湿气”其实源自中医，中医将湿气分为“外湿”跟“内湿”，外湿一般是由于受到外界环境影响而导致湿气侵袭，比如说今年雨季特别久，温度又高，所以空气中的湿气特别大，就容易导致外湿入体，而“内湿”多数由于不良的生活习惯以及不健康的饮食导致，比如嗜好辛辣油腻、爱吃冰冷食物、经常熬夜、不爱运动等，都容易导致脾胃受到影响，从而引起湿气内生，这就是是内湿。

湿气重并不明显，若是有这9点表现，那么就要注意了

1、头发容易冒油，脱发明显。

2、脸上痘痘反反复复，即使洗过脸，也容易出油，眼袋下垂。

3、舌体肿大，有齿痕，舌体厚腻，发黄或者发白。

4、食欲不佳，吃什么都不香。

5、大便粘马桶，粘稠不成型，经常腹泻。

6、睡觉打呼，流口水，嘴巴有酸臭味。

7、即使吃很少，也容易长胖，尤其是小肚子大，不容易减掉，虚胖。

8、睡醒后疲惫无力，头昏脑涨，像是被湿布缠身。

9、四肢酸痛，或者是有运动习惯的，但是没动多久，就发现没力气。

“湿气重，百病生”，湿气其实每时每刻都影响着我们的身体健康，秋冬马上来临，此时一定要做好祛湿工作，避免一些疾病的发生。

中医：一款祛湿方，你若爱吃，排出湿气“一步到位”

“湿气”源于中医知识领域，所以中医在调理湿气这一方面，比西医要更有经验，正确有效的祛湿方法，一定是遵循着“健脾祛湿”的原则。

想要排出湿气， 一天两天是不可能的，需要长期坚持，所以调理自己的饮食，吃一些健脾的食物，是可以排出体内湿气的。

金代《脾胃论》中就记载着一款祛湿方——赤豆无湿茶，主要材料有：

薏苡仁：健脾祛湿，湿气的“死对头”，人们最常见的排湿食材。

芡实：就是南方说的“鸡头米”，有健脾止泻的作用。

赤小豆：是薏苡仁的“好搭档”，两者结合，对湿气排除有促进作用。

另外还有红豆、苦荞、大麦、栀子、红豆、甘草共计九种材料，看似平凡，其实几种材料搭配起来，可以起到很好的祛湿效果。

想要更好排出湿气，平时还需多做3件事，将湿气赶走

1、多跑动

人的湿气越重，就越懒，所以，多运动，可以促进水分代谢，加速血液循环，帮助体内排出多余的湿气，如果是脾虚的人，运动量不能太大，像跑步、爬山、游泳、太极拳也是可以的。

2、常泡脚

泡脚是一件很舒服的事情，能够放松身体，缓解疲劳，如果是在烧水的时候撒入一把花椒或者生姜，那么也是有排出湿气的作用的，水温在40左右即可，当感觉微微出汗，就可以了。

3、保持室内通风

要经常开窗透气，让空气流通，带走湿气，遇到雨季，也可以通过风扇或者空调，来帮助通风。

比如地面比较潮湿 我们可以撒一些锯沫洒到地上面 ，这样锯沫就能很快的把地面的潮湿给吸到锯沫里面去 ，等一会把锯沫全部打扫干净就可以

潮湿最好用隔湖层去铺在地板上，然后在贴地板砖这样就不会潮湿了。只要把防潮垫加好了，其实还是不会有潮湿的感觉了

办法是开窗通风或吹风。通风可以有效快速的解决潮湿问题，也是最经济最省钱最直接的好办法。因为通风能够使水蒸气加速升华扩散。

第一：空调，大部分的机型都是有除湿功能的，这个可以看一下说明书，有的机型在打开之后就会自动除湿，这样除湿的效率很快，每天能够开一个小时差不多就足够了，开空调的时候记得将衣柜门打开，因为这个衣柜里湿气比较大。

第二：铺报纸，对于一些比较湿的地面以及墙角位置，可以找一些废旧的报纸铺在一边，也是有吸湿气的作用的，虽然说不会很有显著的效果，但是铺上报纸之后，可以减少长霉，能够保持房间内的整洁美观。

第三：除湿袋，这个应该很多家庭一年都会常备，有的家庭可能会成箱购买，挂在衣柜里可以吸湿，平时的环境一般潮湿，衣柜里面挂一个也就足够了，但是在这种非常潮湿的时候，建议多挂几个，以免衣服长霉。

第四：晒太阳，这个主要是衣柜里面的衣服啊，床上的被子等，这种布料的，比较容易吸湿并且可以晒的，可以在有太阳的时候都拿出来晾晒一下，虽然说确实麻烦，但是对于衣柜这样一个比较挤并且容易潮湿的地方，用晒的办法要比用除湿袋还要有效果。

如果说有阳光的天气少，那么建议家庭准备一台烘干机，将衣服拿进去烘干一下，刚洗的衣服也不用一直挂在阳台晾了，放到里面干燥，速度更快。

第五：干燥剂，这个的价格不高，可以买那种小包装的，多购买一点，对于衣柜的角落，家具的下面，还有就是一些比如潮湿又比较角落的地方，就可以将这个干燥剂放进去，可以吸潮，在有食品的地方，应该放食品专用的干燥剂，这个放好之后，也要定期的清理和更换，因为也不是一直都有效。

晚上开空调抽湿功能！白天中午开窗户通风一个小时。如果地理位置低，楼层低，前后有水源！不建议开窗。安装抽风机，不缺钱就开个取暖器加温除湿

房间很潮湿建议使用除湿机专业除湿,如果是单间也能用空调除湿功能 除湿方法很多,比如石灰、除湿盒、点蜡烛等,但这些只能是局部除湿,且除湿效果不明显。

开门开窗通风。如果是短时间内外面的湿度比屋里面的湿度还大。可以用电子加热器解决潮湿的问题。从长计议还是开窗通风好。

1、首先。准备好一个塑料袋。

2、倒进10克洗衣粉。

3、包起来。

4、绑上口。

5、然后，放置在潮湿的地方就可以了。

1、比较常见的一种方式就是开窗通风，因为开窗通风能够更好的保持室内的空气畅通，可以将室内的一些潮湿空气传到事物外，并且将室外的接近空气传入室内，能够有效的减少房间潮湿的情况。将室外的新鲜空气传入室内，能够有效地减少房间潮湿的情况。

2、可以在室内摆放除湿机或者是具有除湿功能的空调，除湿的效果是非常好的，打开之后就能够起到除湿的效果了。

3、可以在家里的各个角落摆放上干燥剂，能够有效的吸收水分，并且可以改善房间潮湿的情况。

合理的开关窗户，在潮湿的季节，开关窗户是非常重要的，也是直接影响到家里潮湿的严重程度的。简单来说，就是在潮湿的季节除了中午有阳光时，可以开启半小时的窗户，其它时间都不建议开窗户，要做到将窗户关上，这样才能最大程度降低外面潮湿对家里的影响

使用除湿机因为除湿机可以有效地减少室内潮湿，提高空气干燥度，这是最有效的除湿方式。
同时，使用除湿机还可降低室内细菌和霉菌的滋生率，促进身体健康。
除湿机使用时需要保持室内通风良好，避免室内的空气变得过于干燥。
建议选购容量适宜、噪音小的产品，并定期清洁和更换滤网。
除此之外，还可以通过通风、使用竹炭等其他方法来除去室内湿气。
总之，除湿机是室内除湿最好、最方便的方式。

使用排气扇+通风良好的浴室。
因为洗澡时，水蒸气会产生很多湿气，排气扇可以帮助把湿气排出去，而通风良好的浴室可以快速将湿气散去，有效地除掉湿气。
此外，可以选择在洗澡前开窗透气，或者使用除湿器来除湿。
同时也要注意勤洗衣、勤晒衣，保持室内空气流通以及避免抽烟等行为。
总之，除湿气最好的方法是多方面来进行，选用多种方式共同实施。

泡澡是可以去湿的,且效果较好,一般建议用艾叶水泡澡,去湿效果更好,体内湿气重的朋友可以尝试一下,坚持几次就能见到较为明显的去湿效果了。