秋燥吃什么食物好得快 秋季防秋燥的方法
小开喜欢娃娃导语：秋季干燥容易导致秋燥，但是通过饮食调理可以快速缓解。在秋季选择一些滋润的食物，如梨、花生、蜂蜜等，可以帮助补充水分，保持肌肤湿润。此外，多喝水、适当运动、注意保湿也是防秋燥的有效方法。
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秋燥吃什么食物好得快秋季多吃红枣、梨、莲子、百合、枸杞、银耳羹，润肺滋阴，缓解秋燥。也可以百合与蜂蜜放碗内拌匀，入锅隔水蒸熟食用。
香菇炒百合。将香菇切丝，百合掰开浸泡水中。先将香菇放入锅中煸炒，炒软后加入百合，接着加入适量水，再加入适量盐，炖至入味，收汁即可。
秋季保健常识及注意有哪些调养起居
秋季昼热夜凉温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。为了提高人体在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人们，应特别进行秋季锻炼，保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”，以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。另外，秋季早睡早起有利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。
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