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运动和节食哪个更能减肥 节食减肥好方法

导语:运动和节食是减肥的两种主要方法,但哪种更能减肥呢?本文将探讨运动和节食在减肥中的作用,并介绍节食减肥的好方法。

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  1. 运动和节食哪个更能减肥
运动和节食哪个更能减肥

运动和节食结合起来进行减肥会更好一些,效果也会相对明显,而且对身体也不会产生太大的影响,如果单独靠节食减肥的话,虽然短期内的效果会比较明显,但是对身体的伤害还是比较大的,还会出现反弹的情况,所以建议不要轻易靠节食进行减肥,运动加节食是最好的减肥方式。

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