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减肥的禁忌有哪些 减肥运动注意事项

导语:想要减肥,千万不能盲目跟从减肥潮流,要注意一些减肥的禁忌,避免出现身体不适。同时,减肥运动也需要注意一些细节,才能达到最好的效果。

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  1. 减肥的禁忌有哪些
  2. 参加减肥训练营应注意那几点
减肥的禁忌有哪些

减肥的时候不能吃饭太快,太快以后牙齿还没有将食物咀嚼好,就已经吞下去,就有可能会引起消化不良。还有不能经常的去吃宵夜,也是比较容易发胖,因为晚上还来不及消化我们就已经睡觉了,经常吃消夜容易引起肥胖、糖尿病等多种其他疾病。

参加减肥训练营应注意那几点

请放心,减肥达人的减肥训练营会提醒你运动量要配合体能状况,运动量多寡视目标而定,循序渐进,运动不过量这些注意事项。

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