糖尿病人饭后多久运动合适 晚饭吃好多久可以运动
可乐太空沙导语：糖尿病人饭后一小时左右运动最为合适，晚饭后半小时到一小时之后进行运动效果更好。建议运动前先测量血糖，若血糖过高或过低应先调整至正常范围。
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糖尿病人饭后多久运动合适糖尿病患者饭后1小时至1个半小时可以运动，因为这个时间是胃肠吸收最快的时间段，可以消耗血液中的糖分，避免血糖过高的现象。糖尿病患者可以根据自己的身体状况安排运动强度。一般来说，半小时的锻炼是最好的。此外，还要注意饮食，不要吃得太饱，要控制总热量的摄入，糖尿病人比普通人多安排自己的工作和休息时间。
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糖尿病人应在饭后30分钟至1小时内进行适量运动，晚饭后1小时后可进行运动，避免低血糖发生。