瑜伽种类及区别 艾杨格瑜伽可以减肥吗

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1. 瑜伽种类及区别
2. 瑜伽特色课程类型
3. 精准、能量流、舞韵、阴阳、纤体瑜伽、哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、慢流瑜伽，这些都有什么区别啊
4. 什么是艾扬格瑜伽瑜伽体式对身体的作用
5. 什么是空中瑜伽
6. 瑜伽教练正规培训学费多少钱：需要多少钱可以考出来
7. 今天去了广州的艾扬格瑜伽馆，我看环境不错，有没有人试过，效果怎样

瑜伽源自于古印度，其中的含义是结合，和谐，一致，也是古印度中六大哲学派别其中的一种，在现代人看来，瑜伽是一种修身养心的方法，瑜伽的姿势大多数是运用了古老的技巧，通常有改善人体生理和心理以及情感方面的能力，是一种让身体，心灵，精神都能和谐统一的运动方法。

1、阿斯汤加瑜伽——是一种很古老的瑜伽系统，人体能通过这套瑜伽对体能素质有很好的提高。

2、哈他瑜伽——哈他瑜伽又叫做传统瑜伽，哈是太阳的意思，他是月亮的意思，所以哈他瑜伽也是日和夜，阴和阳的相互平衡。

3、流瑜伽——流瑜伽是现代比较流行的瑜伽，是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的混合类型，而且流瑜伽的每个动作，停留时间很长，适合想排毒减肥的人。

4、阴瑜伽——阴瑜伽强调调整身体的整个放松，长时间的动作保持，让人体的身心达到合一的境界。

瑜伽有很多种类型，其中包括阿斯汤加瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，热瑜伽，艾扬格瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等，这些瑜伽的类型不一样，姿势和动作也有很大的不同。

瑜伽可以分为哈他瑜伽，活力瑜伽和流瑜伽。特点是哈他瑜伽主要通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练目的，活力瑜伽侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，流瑜伽的整套动作侧重伸展性、力量性、柔韧性、平衡性和专注力的锻炼。瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

瑜伽的特色课程类型分别是：

1，流瑜伽。流瑜伽是一种非常普遍的风格。它改编自更加规范的阿斯汤加。“vinyasa”一词翻译为“以特殊方式放置”，通常将呼吸和运动联系起来。

2，哈他瑜伽。哈他瑜伽的名字来源于梵文，表示太阳和月亮，旨在平衡对立的力量。哈他瑜伽的平衡可能来自力量和柔韧性、身体和精神能量，或者呼吸和身体。其他类型的瑜伽—如艾扬格、阿斯汤加或高温瑜伽，在技术上也被认为是哈他瑜伽。

特色课程类型:

1、阿斯汤加瑜伽——是一种很古老的瑜伽系统，人体能通过这套瑜伽对体能素质有很好的提高。

2、哈他瑜伽——哈他瑜伽又叫做传统瑜伽，哈是太阳的意思，他是月亮的意思，所以哈他瑜伽也是日和夜，阴和阳的相互平衡。

3、流瑜伽——流瑜伽是现代比较流行的瑜伽，是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的混合类型，而且流瑜伽的每个动作，停留时间很长，适合想排毒减肥的人。

4、阴瑜伽——阴瑜伽强调调整身体的整个放松，长时间的动作保持，让人体的身心达到合一的境界。

其实这些都是为了有更多的卖点而取得名字。

印度最传统的是哈他瑜伽，哈他二字本意就是阴阳，其他不同命名的瑜伽都是在这个基础上添加一点花样衍生出来的。

例如艾扬格瑜伽就是在传统哈他瑜伽的基础上使用一些辅助工具，如瑜伽砖、椅、绳、抱枕等来辅助瑜伽的练习。

舞韵瑜伽就是配合音乐和添加舞蹈动作；普拉提就是加快练习的节奏和加大力度；慢流瑜伽就是让瑜伽的动作做得非常缓慢安静让你去精心体会呼吸和肌肉的张弛，纤体瑜伽不过是为了标榜瑜伽有健身减肥的功效而加了好听的纤体二字~~~~总之，其实都差不多，万变不离其宗~~

艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾杨格创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的；艾杨格瑜伽非常注重人体的正确姿势、生理结构、骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准性，有非常好的矫正形体和恢复体能的功交。

瑜伽的好处有：可以调节生理的平衡、长期练习可强身健体、可以塑身、美容等好处；但是有一点需要注意的是，在练习的时候要注意自身有没有在一个正位的状态上，要避免在练习中受到伤害！

空中瑜伽跟瑜伽根本没有关系，跟空中舞蹈倒是很像。

创始人Partricia，最早是把芭蕾舞和普拉提结合起来，创造了这种练法，第一次发布也是在普拉提工作站。后来注册了商标叫BodyFly。

原版整套动作里，没有一个瑜伽体式。叫“空中瑜伽”，只是蹭瑜伽热度。事实证明蹭的很成功，很多瑜伽爱好者去学了。后来一些国内的培训机构为了让自己叫“瑜伽”名正言顺一点，就私下揉了瑜伽动作进去。

你现在给我个绳子，我也可以拿来做瑜伽，这并不能说明什么问题。

正经的起源于瑜伽的，有一个叫“反重力瑜伽”，是起源于艾扬格瑜伽中墙绳的使用。虽然也不是纯粹的瑜伽血统，但起码有点血缘。空中瑜伽一点瑜伽元素都没有。

空中瑜伽用的是吊床（有弹性的布料）

反重力瑜伽用的是无弹性的挂绳

目前反重力瑜伽在国内很少见，国际上影响力也不是很大。

反倒是艾扬格瑜伽的墙绳练习比较常见。

这些绝对不是相同的存在。

每个瑜伽学校收费不一样吧。我是货比三家，后面选择了KY瑜伽(坤阳瑜伽)，选的他们半年制的课程，适合我这种零基础的，老师专业，教的也很细致，学费花了1万多

瑜伽教练培训分为初级，中级，高级的，一二线城市初级培训费用3580左右，中级培训费用在7800左右，高级培训费用在9800左右，各个培训机构节日或者活动之类还有部分优惠的，这个你得自己去培训机构了解。

艾扬格瑜伽是出了名的精确严谨的肢体定位，安全科学而循序渐进的练习程序，尤其注重身体各部分在姿势中的精确整齐的位置和细节，使肢体平衡稳固，有时会借助瑜伽工具，如砖块、绑带、靠垫和椅子等等来辅助练习，口碑很好。楼主看那边人多吗，人多的话就说明它好咯。而且最近他们也在广州珠江新城开了新店。