经期可以散步吗 痛经可以走路吗
碧云竹导语：经期可以散步，但要注意避免剧烈运动和过度劳累；痛经可以走路，但需根据个人情况选择适当的运动方式。本文将为您介绍经期和痛经的运动注意事项。
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经期可以散步吗来月经期间当然是可以散步的，经期只要不做剧烈的运动，不吃生冷硬辛辣刺激性的食物就可以了，而且在来月经期间注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈的运动，多吃一些温补的食物，如果有痛经的症状，月经前一周可以喝点益母草颗粒，而且在来月经期间适量的活动促进经血排出来，还可以缓解痛经的症状。
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经期可以适当散步，但要避免剧烈运动；痛经可以走路缓解，但需视个人情况而定。