吃一个月麦当劳会瘦吗 减肥期去麦当劳点什么

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1. 吃一个月麦当劳会瘦吗
2. 麦当劳哪个汉堡可以减脂
3. 麦当劳苹果汁热量
4. 麦当劳减脂餐晚饭怎么点
5. 为什么吃麦当劳还会瘦

回答如下：吃一个月麦当劳并不会让人瘦，反而可能导致体重增加。麦当劳的食品通常含有高热量、高脂肪、高糖分和高盐分，过量摄入会导致身体能量过剩，形成脂肪堆积，从而导致体重增加。如果想要减肥，应该选择健康的饮食和适量的运动。

吃麦当劳是可以减肥的! 而且还满足了吃货们的口腹之欲， 不像吃玉米鸡蛋那么痛苦! 毕竟麦当劳还是很好吃的，但是一定要控制食量

不会，吃一个月麦当劳不仅不会瘦，而且还会容易发胖，因为麦当劳里面的汉堡鸡腿之类都含有大量的热量，虽然吃的少，但不代表着营养吸收少

没有哪个麦当劳汉堡可以直接减脂。
因为麦当劳的汉堡大多数都含有高热量和高脂肪，而减脂需要控制总体热量摄入以及减少脂肪摄入。
只有在合理的饮食计划下，适量食用麦当劳汉堡才可以作为一部分饮食，但是不能单纯指望麦当劳汉堡就能减少体重。
对于减肥者来说，建议选择蔬菜沙拉、烤鸡腿肉等低热量低脂肪的食品，并且合理控制总体热量摄入和加强运动来增加身体代谢和消耗能量。

麦当劳汉堡不能减脂。
麦当劳汉堡大多数都含有高热量、高脂肪、高盐和高糖等成分，这对于减脂是不利的，而且其中许多成分对身体健康也有潜在风险。
如果想要减脂，应该选择健康、均衡的饮食方式，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃高热量、高脂肪、高盐和高糖的食物。
此外，还要适当运动，保证充足的休息，减少精神压力，才能达到健康减脂的效果。

麦当劳食物卡路里列表

热香饼/植物牛油及糖浆 1（份） 热量580千卡

脆薯饼 1（份） 热量130千卡

猪柳蛋汉堡 1（份） 热量384千

猪柳汉堡 1（份） 热量360千卡

烟肉蛋汉堡 1（份） 热量290千卡

早晨全餐 1（份） 热量610千卡

甜酸酱 1（份） 热量50千卡

麦乐鸡 1（份） 热量290千卡

麦辣鸡翅 1（份） 热量276千卡

朱古力新地 1（份） 热量340千卡

有几款汉堡可以减脂：第一档（400kcal以下）吉士汉堡包、麦香鱼、麦香鸡。属于最朴素的汉堡，个头小配料少。

第二档）（450kcal以下）原味板烧鸡腿堡等。

没有特别减脂的汉堡，但可以选择低卡汉堡因为麦当劳的汉堡大多数都比较高卡路里，没有特别减脂的汉堡，但是可以选择一些低卡的汉堡，例如麦香鸡汉堡和蔬菜沙拉汉堡等，它们的卡路里摄入量较低。
此外，如果想减脂还需控制整体饮食的摄入量和做运动等。
除了选择低卡的汉堡，也可以选择不加酱汁的汉堡，因为酱汁通常含糖较高，影响减脂效果。
还可以选择在套餐中选择水果和沙拉等低卡路里的食品，配合运动和健康饮食来达到减脂的目标。

麦当劳 美汁源100%苹果汁的热量和减肥功效热量:35 大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)35.20 碳水化合物(克)8.40 脂肪(克)0.00

较低因为麦当劳苹果汁是一种低脂、低卡路里的饮料，一杯250毫升的麦当劳苹果汁只含有80卡路里的热量，适合健康饮食的人群选择。
值得注意的是，虽然低，但如果加糖或添加其他高热量成分，热量会增加，建议适量饮用。
除了麦当劳苹果汁外，市面上还有许多其他种类的低热量健康果汁可供选择，如鲜榨果汁、浓缩果汁等，可以根据个人口味喜好来选择。
同时，要注意饮用果汁的数量和频率，尽量避免过多摄入货真价实的糖分和卡路里，对身体健康产生负面影响。

麦当劳苹果汁的热量不高。
因为苹果汁本身就是低热量的饮料，加上麦当劳使用的是100%纯苹果汁，没有添加任何额外的糖分或其他高热量的成分，所以热量并不高。
此外，苹果汁中富含纤维素、维生素和矿物质，对身体有很好的营养补充效果。
但是需要注意的是，麦当劳苹果汁虽然热量不高，但是里面含有较高的糖分，就像其他果汁一样，过量的饮用也会对身体造成不良影响。

减脂餐尽量按减肥的标准去点餐

1.吃汉堡时，不吃油炸的汉堡，如果非要吃，把油炸的那一层去掉，尽量选择有蔬菜和纯肉类汉堡

② 尽量不喝可乐可以选择喝零度可乐，喝咖啡最佳选择，尽量不加糖不加奶。

③鸡腿鸡翅鸡块，尽量去皮吃，油炸的，更建议去皮吃，吃里面的肉不容易胖。

4尽量不吃薯条。

步骤/方式一

【周一】早餐：猪柳蛋麦满分、鲜煮咖啡

午餐：“想吃鲜的”套餐

晚餐：巨无霸汉堡、美味鲜蔬杯

（共计1322大卡、121.5g碳水、59.7g脂肪、67.5g蛋白质）

步骤/方式二

【周二】早餐：法式经典可颂、能量蛋、鲜煮咖啡

午餐：““苹板”支撑”套餐

晚餐：麦香鱼汉堡、美味鲜蔬杯

（共计1264大卡、131.9g碳水、54.6g脂肪、55.2g蛋白质）

不建议吃。

1.因为麦当劳薯条是炸制的高热量食品，含有大量油脂和碳水化合物，摄入过多会给减脂期的身体造成不利影响。

2.为了在减脂期内更好地减脂，应该选择健康低热量的食品，例如鸡胸肉、鸡蛋、青菜、水果等，这些都是更加健康的选择。

与以下几个因素有关：

热量消耗量高：有的人新陈代谢或日常活动量较高，就需要更多的能量来维持身体正常运转。在这种情况下，即使摄入大量热量，也不容易发胖，甚至可以瘦身。

吃得少：一份快餐里通常含有高热量、高脂肪和高糖分的食物，但事实上一个人只需要适量地吃饱就行了。如果你选择在麦当劳吃汉堡，三明治或沙拉，控制食量并注意饮食均衡，就有可能保持健康且不发胖。

运动/锻炼：充分锻炼可以提高基础代谢率，消耗更多的热量，同时也可以强健身体，增加肌肉量等。所以在吃麦当劳的同时适量进行运动或通常锻炼也是有益的。

减肥吃了麦当劳没胖第二天还瘦了，因为减肥并不是一朝一夕的事情。要是长期的减肥才能有效果第二天虽然瘦了可能是各方面的原因也可能自己没有喝水或者说其他方面原因。从一天两天。看不出胖瘦。