三天瘦1.4斤不节食不运动不吃药不拉肚子怎么做到的 减肥成功的真实案例不吃药

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1. 三天瘦1.4斤不节食不运动不吃药不拉肚子怎么做到的

减肥要理智啊，不推荐减肥药，可以通过饮食调节，比如食量，饮食时间，饮食成分等。再加上运动消耗，坚持就会胜利的，如果意志力不够，建议参加那种封闭的减肥训练营，效果不错。

不绝食 不运动 不吃减肥药等等，那是不可能瘦下来的 如果要减肥的话还是要饮食适当，晚餐不要吃太饱了尽量在6点前完成，不吃甜食 。我就是这样减下来的以前的我是120斤现在减到98斤共花了3个月时问 以上是我个人减肥经历 当然这样不是每个人都可以减的下去的 运动也是可以减肥 比如说跑步每天能跑一个小时左右的话会有你想要的结果

不节食，不运动，不拉肚子减1.4斤我想只有熬夜了，劳累过度会使身体的能量透支，睡眠不足的情况下那怕是山珍海味也没有食欲，那个时候就什么都不想吃只想补觉了

再有就是生病，身体不适食欲减弱。加上医院的环境嘈杂。心情压抑，行动受到限制，也有可能体重减轻

你怎么不上天呀，不节食，不运动，不吃药拉肚子，想减肥，减肥需自己克制。如果真想做着瘦1.5斤只能一种办法了，自己在身上割肉吧，快捷方便。我只能帮你到这里了。

三天不节食不运动什么都不的话怎么会瘦呢？减肥一定要健康的减肥，吃饭不宜过饱，七八成饱就可以了，饭菜一定要少油少盐，多吃高蛋白低脂肪的食物，吃容易消化的食物。饭后一定要走一走，散散步都可以，久而久之自己就会瘦。所以合理健康的饮食生活是非常重要的。

这是能做到的，只是要选择吃的东西，早上喝牛奶豆浆，酸奶最好，中午随便吃，只是不要吃的太撑，晚上不要吃淀粉类的东西，吃小米粥素包子或者选择吃水果，不要吃太油腻的东西，健康和规律的饮食一定能健康的瘦下来