运动运动出出汗皮肤真的会变好吗 运动出汗大好处与坏处
我是唐小妹导语：运动出汗会让皮肤变好？其实是有好处，但也有坏处。适度运动可以促进血液循环、清除毒素，但过度运动会导致皮肤干燥、易敏感。要正确运动，保持皮肤健康。
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运动运动出出汗皮肤真的会变好吗会的运动出汗，体内的毒素和代谢物可以随着汗液排出体外，起到排毒的作用；皮肤毛孔的污垢也会随着汗液清除，起到清洁皮肤的作用；去除体内角质细胞，促进血液循环，起到加快细胞代谢的作用。所以，运动出汗可能会让皮肤更有光泽，气色看起来更好。
++会变好。
1. 运动可以促进身体血液循环，增加新陈代谢率，从而更快地排出体内毒素，让皮肤更好。
2. 运动也可以缓解焦虑和压力，使身体处于放松状态，更好地调节内分泌系统，从而达到保持皮肤健康的目的。
3. 此外，运动可使皮肤上的微循环更加活跃，促进皮肤氧气和营养素的吸收，使皮肤更有光泽，更有弹性。
锻炼出汗可以祛除湿气。但是，锻炼时间少于半小时，出大量的汗只是皮肤表面的汗，而不会使湿气祛除。只有锻炼时间大于45分钟，在两个小时之内，才能够真正排除体内湿气。湿气的祛除，对于人的健康是有很大的好处的，同时可以减轻体重、燃烧脂肪，能够起到减肥瘦身的效果。
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