为什么我们在减肥的路上渐行渐远 为什么减肥屡屡失败
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为什么我们在减肥的路上渐行渐远最根本还是没有坚持，然后就是没有科学减肥！
对于“坚持”二字，字面上就无形给人一种压迫感，即便它是某种意义上的正能量！
坚持故而思议，是很好的品格，但何时可以用到，往往是在很难完成的事物上，它才显得高尚与可贵。
可惜，现实显然并非如此！
这和人的自控力有很大的关系，而拥有这种能力真的是太难了，经受着原生家庭、社会环境影响太深了！
所以，坚持的路上还是要寻找一个“参照物”，不要小看“偶像”的力量，那可是最有力的坚持方法！
至于科学减肥，就不用多说了，因各种客观的因素，人的体格有不同的素质，需要找到适合自己的减肥方式。最重要的一点:节食一定是不可取的！
这个问题其实根本不是问题，问题是我们理解错了减肥这件事的含义。有句话说得好，一口吃不了大胖子。顾名思义就算是胖子，也是一口一口吃出来的。而减肥，和增肥其实一样，胖子不是一口一口吃出来的，减肥也不是一天两天就能减下来的，只要一提起减肥，绝大部分人都认为，我开始减肥了，为什么还没瘦？体重怎么不降？甚至反长了呢。是这些扰乱了我们减肥的军心吗，不，其实我们刚开始的想法就有误，因为减肥不是一天，两天，一个月，两个月的事情。运动也好，管住嘴也罢。当你真的理解和摆出正确心态时，这才是真正的减肥之路啊。
因为迈不开腿，管不住嘴， 我就是爱吃吃吃。控制住，总会瘦下来的。
健康饮食+合理运动，控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品,健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！
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