每天光吃蔬菜水果能减肥吗 可以减脂的蔬菜和水果
你好阿边导语：每天光吃蔬菜水果能减肥吗？当然可以！不仅可以减肥，还可以保持健康。本文介绍了可减脂的蔬菜和水果，让你轻松瘦身。
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每天光吃蔬菜水果能减肥吗光靠蔬菜水果是能够减肥的，但是这样有可能会影响到患者的身体健康，所以不建议采取这种方法来进行减肥，最好可以科学的减肥，比如控制饮食，增加运动锻炼，每天可以吃七分饱，不要吃的过饱可以少量多餐，尽量吃粗纤维的食物，以低脂低盐的饮食为主，避免吃高脂肪高热量的饮食。
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有助于减脂，但仅仅靠光吃蔬果减肥效果不佳，还需结合适量运动和控制总热量摄入。