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跳绳和摸高对长高哪个有用 什么运动可以促进长高的方法

导语:跳绳和摸高都是有助于促进长高的运动,但它们各有不同的作用和效果。除此之外,还有一些其他的运动方法可以帮助你增加身高。本文将为你详细介绍。

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  1. 跳绳和摸高对长高哪个有用
跳绳摸高对长高哪个有用

每天训练量足够时,摸高和跳绳均有助于身体长高。

摸高可以通过助跑、起跳等动作,来增强身体协调性和腿部力量,有助于促进骨骼发育,长高身体。

跳绳是通过摇绳、双脚起落踏跳,对增强身体协调性也很有利,长期锻炼也有助于长高身体。

因此,无论采取上述哪种锻炼方式,只要持之以恒都有助于长高身体。

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