红豆薏米粥可以跟红薯一起炖吗 薏米红薯瘦身粥

目录导航：

1. 红豆薏米粥可以跟红薯一起炖吗
2. 红薯花生粥最正宗的做法
3. 轻断食的做法和配方
4. 红薯花生粥的做法有哪些
5. 红小豆粥的做法
6. 红薯干稀饭怎样煮容易烂

可以

做法如下

主料

红豆一小把

薏仁一小把

大米一把

燕麦一把

红薯一块

辅料

冰糖适量

1. 薏仁一小把。

2. 红豆一小把。

3. 燕麦一把。

4. 大米一把。

5. 红薯一块切小丁。

6. 水位1100。

7. 除红薯外，所有食材洗净放豆浆机内，适量冰糖。选米糊，按启动键开始。

8. 打好的米糊。即可开吃

红薯、红枣、花生、玉米渣可以一起煮粥做法如下：一、材料大米1杯、红米1/2杯薏米1/2杯、玉米1/2杯、糯米1/2杯、红豆1/4杯、芡实1/4杯、花生20颗、大枣6个、葡萄干20粒、红薯2条。

二、做法1、红薯去皮切小块；

2、除大枣和葡萄干，所有原料淘洗干净，放入盆中浸泡30分钟；

3、泡好的材料入锅，加3-4倍水，按下煮粥键；

4、大枣洗净、去核、切条；

食材清单

鸡蛋 一颗 、 牛奶 200ml 、 黑米粥 一碗 、 苹果 一个 、 即食燕麦片 25g 、 蒜泥菠菜 一小盘。

早餐一个鸡蛋。牛奶200ml

中午黑米粥一碗，下午加班一个苹果。

晚上即食燕麦片25g搭配一盘蒜泥菠菜。

轻断食食谱第一种：早餐：一个鸡蛋+脱脂牛奶，午餐：燕麦粥+水煮菠菜，晚餐：凉拌西兰花+无糖豆浆。

轻断食食谱第二种：早餐：一根玉米+红豆薏米粥。午餐：虾仁+水煮生菜，晚餐：一个苹果+一杯无糖豆浆。

轻断食食谱第三种：早餐：一个鸡蛋+一个火龙果。午餐：一个马铃薯+水煮白菜。晚餐：水煮青菜+一杯无糖豆浆

轻断食食谱第四种：早餐：一个鸡蛋+杂粮粥。午餐：一个红薯+水煮青菜。晚餐：一块鸡胸肉+一杯无糖豆浆。

食材：红薯、花生、大枣、大米、红豆。

做法：花生、红豆冷水浸泡一个小时洗净。红薯去皮切大块。大枣、大米洗净。

电饭锅中加清水，放入红薯、花生、红豆、大枣、大米，盖上盖子煮三十分钟断电，焖十分钟打开即可。

红薯去皮,切成滚刀块,花生仁清洗干净,大米淘洗干净,下入锅中加入适量的水,大火煮开,小火慢煮一小时,关火闷一下,即可食用。（注:如有电饭煲,按煮粥键即可）。

一、材料大米1杯、红米1/2杯薏米1/2杯、玉米1/2杯、糯米1/2杯、红豆1/4杯、芡实1/4杯、花生20颗、大枣6个、葡萄干20粒、红薯2条。 二、做法1、红薯去皮切小块；

2、除大枣和葡萄干，所有原料淘洗干净，放入盆中浸泡30分钟；3、泡好的材料入锅，加3-4倍水，按下煮粥键；4、大枣洗净、去核、切条；

1. 将红小豆洗净，用清水浸泡2小时。

2. 将红小豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火熬煮30分钟，直至豆粒熟透，加入少许食盐调味即可。

3. 将熬煮好的红小豆粥装碗，可以撒上少许花生米、白糖、芝麻等调料，即可享用。

主料：红小豆适量，薏米适量

辅料：红薯适量，南瓜适量

做法：

1.准备好所有的原材料。

2.将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。

3.开大火煮沸后，转中火煮30分钟。

4.煮好的红豆薏米稍微晾一下。

5.将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水浸泡红豆和薏米2个小时。

6.过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。

7.将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

8.把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。

红小豆50g，冰糖适量

提前将红小豆放在水中浸泡半小时

将红小豆洗净，锅中放水，放入红小豆煮开

洗净大麦仁，冰糖，一起煮

煮至红小豆，大麦仁变软，变烂即可

红小豆粥的制作材料：

主料：赤小豆15克

辅料：稻米50克

调料：赤砂糖10克

红小豆粥的做法：

1.将红小豆和大米分别淘洗干净，大米暂时泡在水里

2.先将红小豆放入锅里加水煮烂，再将大米捞出，放入锅里煮至米烂粥黏

3.将粥内加入适量红糖，搅匀、烧开即可

先将红豆洗净后就用了冷水泡发约8个小时，然后将等量的大米淘洗干净。

在锅中加入冷水，放入泡好的红豆开大火，待锅中煮沸后加入大米一起炖煮。等锅中再次沸腾后，改为小火炖煮。

炖煮过程中可以用勺子顺同一方向搅拌几次，待煮至红豆和大米都开花了，便可加入适量的冰糖搅拌继续煮3分钟关火，就可以食用了。此粥绵绸红亮，可当为早餐或下午点心食用。

先把红薯放在锅中煮一下，然后剥掉皮再车稀饭放一起煮。

正确做法是锅内加入水，干的红薯片用水清洗干净，直接倒进锅内熬制，加入一点的碱面，这样熬出来粥更黏糊，更有香味，大火滚开，小火慢煮，中间点入几次凉水，这样反而更快，更省时间，就像卤肉一样，越是大火，越不容易煮烂。

熬好以后，喜欢加糖的，更美味，以前我不喜欢喝红薯片粥，偶尔一次在地摊上喝了一次，就爱上这个小吃，熬的越烂糊，味道越香甜，是那种淡淡的甜香，而且是天然的香味，没喝过的可以试试了。

红薯煮稀饭先把红薯洗干净，扒皮跑干净把你也洗一遍放在水里浸泡十几分钟把红薯切成小块放在一起一半水，一半米然后放薯快一起烧，放高压锅，压个十几分钟，就可以了