跳绳的特长描述 跳绳减肥25斤
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- 跳绳的特长描述
- 3000个跳绳能消耗多少卡
- 五(1)班买了2个足球和25根跳绳，共用去100元，每个足球25元，每跟跳绳多少元
- 一根绳子长25米，先剪下10米，剩下的每两米做一根短跳绳.可以做多少根短跳绳，还剩多少米
- 跳绳3000多长时间
- 跳绳多少个相当于跑步五公里
其实跳绳简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，跳绳可以使人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力 。
跳绳可以增强体质，可以增长耐力和肺活量，对身体也是有好处的。
3000个跳绳能消耗多少卡跳绳3000个能消耗大约为400千卡左右
有数据显示，每10分钟的中等强度跳绳，能够消耗大约93.3千卡的热量，相当于慢跑半个小时，这种运动方式有“间歇训练”的效果。跳绳每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
跳绳3000下消耗500大卡左右热量。热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65-70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15-30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
五(1)班买了2个足球和25根跳绳，共用去100元，每个足球25元，每跟跳绳多少元设每根跳绳X元，根据题意得， 25×2+25X=100， 50+25X=100， 25X=100-50， X=50÷25， X=2； 答：每根跳绳2元．
一根绳子长25米，先剪下10米，剩下的每两米做一根短跳绳.可以做多少根短跳绳，还剩多少米（25-10）÷2，=15÷2，=7（根）…1（米）；答：可以做7根短跳绳，还剩1米．
跳绳3000多长时间初挑者大约需要30～40分钟，熟练了大约20分钟就可以了。
以锻炼身体为目的的跳绳不宜一次连续跳绳3000个，这种强度对普通人来说相对较大，应具备良好的身体素质和心肺功能。
若要连续跳绳跳3000个，每分钟应控制在120个左右，且身体无不良反应，总用时在25～30分钟之间为宜。建议采取连续跳绳3～5分钟歇息1分钟，然后再跳的方式更佳。
1.跳3000下绳，普通人大概需要30~50分钟左右。
2.跳3000下绳以每秒跳一下为单位来计算，3000下大概需要50分钟左右，但是普通人在跳的过程当中肯定要比每秒一下的速度要快，这个时候就要短一些，如果是经过特殊训练的那么跳，三千下可能时间更短。
3. 所以跳3000下绳，大概也就是需要30~50分钟左右。
跳绳多少个相当于跑步五公里跳绳5000个大约相当于跑步5公里，一般来说跑步一公里大约相当于跳绳1000个，但是如果是中途绊脚，或者中间休息，或者跑累了休息再继续跑步，虽然最后还是达标了，但是消耗的能量却不是很相同。
跑步和跳绳的效果是不一样的，跳绳10分钟这样大约相当于慢跑30分钟的消耗，跳绳比跑步更有利于增高，如果是想要跳绳减肥的话，可以是原地踏步和跳绳结合持续运动至40分钟以上，如果是有氧运动，就像是跳绳跑步等等，需要持续40分钟这样才有比较好的减肥效果，而跳绳的话是很难坚持到40分钟的。
运动过程中要保养好关节，没有保护好关节，很容易因为运动导致关节受伤，运动前还要食用少量食物，空腹喝刚进食后就开始运动对人体是非常不利的，如果是晨练,早餐一定要避免食用难以消化的食物。
通常跑步5公里，步数大概4600步到4800步之间，在30到40分钟之间，而跳绳5000个，时间在50到70分钟之间，在相同时间内的跑步和跳绳，消耗热量比大约是4:3，
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