关于减重，为什么围度都有减小，但体重没有变化 小体重怎么减肥
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关于减重，为什么围度都有减小，但体重没有变化同体积肌肉重量是脂肪八倍，这个是最常见体积变小体重不变的原因。
为什么不掉斤数减尺寸以体重作为减肥标准是不科学的。
人体中含有大量的水分，如果两天之内喝水不足，或是喝水过量，对体重影响很大。尺寸作为减肥标准是比较科学的。如果说，尺寸小了，但是体重没变，恭喜您，说明你成功的减掉了一部分脂肪。大基数夜跑标准体重较大者的跑步原则：
1.减少跑步时间，提高跑步效率
跑步减脂是公认瘦身方法，需有氧时间达到40分钟以上，脂肪燃烧最为有效。可是这么久，对于体重较大者非常不人道，关节压力也确实非常大，体重较大者跑步训练必须短而高效。
2.选择弹性或松软地面，不要跟水泥地死磕
3.多样化跑步形式
在减肥过程中，为什么有些人腰围尺寸变小而体重却没有变化根据人体解剖与组织学，在重量相等的情况下，脂肪体积大约是肌肉体积的4倍。
在减肥过程中，有些人因为身体肌肉增加而脂肪减少，两者重量的增减正好互相抵消，所以表现为体重不变，但腰腹部等脂肪堆积部位的尺寸会变小。
需要指出的是，由于肌肉是身体能量消耗的主要场所，直接关系到新陈代谢水平的高低，身体肌肉量增加，意味着身体能量消耗增加，这更有利于减肥并保持体重不反弹。
因此，这种身体尺寸下降而体重不变的情况其实也是一种减肥有效的标志。
大体重小体重是什么意思体重大是说差不多同样的人和物，有重的有轻的。你比如说那个人长的胖，他的体重就大。如果是那个人比较瘦，他的体重就小（就是轻）。两个物体同样大，密度大的物体就重，密度小的物体就轻。
你比如棉花和石头同样的体积。石头的重量就大。棉花的重量就小。
大体重要减肥，小体重是减脂，两看有本质区别，大体重看起来胖乎乎，要减重也要减皮脂，从形态上是从宽到细的变化，小体重就是体重不大皮脂不多，但脂肪喜欢囤积在后背，下腹部，大腿部等，使人误以为谎报体重。
针对大体重是全身功能性训练，针对小体重只要减皮脂。
意思就是一个重量比较重，一个重量比较轻，所以说一个大体重一个小体重，我和一个朋友就是一个大体重，一个小体重，所以我们两个一起出去逛街，别人都会说一个胖一个瘦，我们两个一胖一瘦，因为看上去区别真的很大，我一米六一体重145斤，她一米五五，体重只有75斤，我一个人就顶他两个了差不多，而且我和她逛街，我买最大号的衣服，他买最小号的衣服，还觉得大，真的很搞笑
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