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动感单车减肥快还是慢跑减肥快减肥速度快肯定是动感单车加慢跑，动感单车教练编排动作都会有其目的，大多数都是减脂和消除赘肉，增加蝴蝶肌的紧实性，在课程名称上都会反应出来，而且动感单车是群体性运动，更容易坚持下来！如果是动感单车后能慢跑效果效果会更好，很多人动感单车结束后会马上霸占跑步机，，也可以去综合操房看看有没有自己喜欢的项目，综合操房的运动量和难度远远高于单车和慢跑，前提是不能太辛苦，否则一般人都会放弃，情愿一开始轻松点，坚持更重要！
动感单车跟跑步哪个更燃脂这个具体情况具体分析。如果在运动量相同的条件下，我认为动感单车燃脂性更好一些。当然，如果运动量不同，哪个运动量大，哪个就更燃脂。
减脂是跑步好还是骑动感单车好各有优缺点。
1、从消耗上来说，在同样的时间的情况下，跑步的消耗量过大，燃脂效果也要好于动感单车，但如果选择减肥方式的话，不能单以跑步为主，两者结合会更好。
2、从累人程度上看，跑步也会更累人，如果自身体质较差或者意志力较为薄弱的话，可能难以坚持下去，而动感单车更为轻松，也比较容易坚持下去。
3、从肌肉锻炼效果上看，跑步下肢锻炼更多，上肢主要以摆臂为主，而而动感单车不仅下肢可以得到锻炼，上肢也会有很好的活动，进而可以达到全身塑性的效果。
跑步比较简单，适合运动新手，一小时消耗热量大概为500-600卡左右。而骑动感单车对爱美者的体能要求更高，更适合具有运动基础的爱美者，同样的一小时大概消耗热量在600卡以上。
如果大基数的爱美者选择跑步运动，可能会损伤膝关节，而骑动感单车时关节不需要承受身体的重量，所以不容易伤到膝盖和脚踝。爱美者可以根据自身的实际情况选择更适合的运动项目。
如果天天踩动感单车可以瘦多少啊？动感单车可以瘦脸和肚子吗如果不是高强度的运动，什么都难瘦下来，你没听人说有人喝西北风也长肉吗？
跑步后做什么运动能快速减脂跑步后进一步提高减脂效果，可以考虑以下运动：
HIIT训练：高强度间歇训练（HIIT）是一种结合高强度运动和短暂休息的训练方法。通过交替进行高强度运动和低强度恢复，可以提高代谢率和脂肪燃烧效率。例如，进行快速冲刺或跳绳等高强度运动，然后进行较短的休息，再次进行高强度运动。
跳绳：跳绳是一种简单而有效的全身运动，可以快速燃烧卡路里和脂肪。跳绳可以增加心率，加强核心肌群和下肢肌肉的力量。你可以尝试不同的跳绳技巧和速度来增加挑战。
动感单车：动感单车是一种低冲击性的有氧运动，可以帮助你快速减脂。通过调整阻力和速度，你可以根据自己的能力和目标来进行训练。动感单车也可以提高心肺功能和下半身肌肉的力量。
跳舞：跳舞是一种有趣的有氧运动，可以帮助你燃烧卡路里和减脂。选择喜欢的舞蹈风格，跟随音乐的节奏进行跳舞，可以增加心率并锻炼全身肌肉。
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