器械健身的最佳时间 下午运动减肥吗
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器械健身的最佳时间没有那个时间最合适锻炼的说法，而且对于不同的人来说，最好的时间也是不一样的。下午4到6点的时候是人体力最好，如果有空的话这个时间锻炼不错。如果是为了减肥早上空腹训练最好（不宜长期如此，特别是有胃病的），这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力最差的时候，另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。另外注意进食和运动时间要间隔30分钟到1个小时左右。如果目的是增肌，可以进行力量训练；如果目的是减肥，有氧运动配合力量训练也不错。
下午上过课后跑步好吗跑步来说 上午跑步更倾向于锻炼心肺功能
下午则是倾向于减肥
对于身体是有好处的
不过气温较高时应注意防暑
多喝水每次少量饮用
下午吃完饭运动还是运动完吃饭都可以，但运动量有所不同
吃饭前可以运动量大一些，但也不要太剧烈；吃饭后半小时运动量要小些，比如散步，做幅度不大的体操等。
下午运动以后吃饭和吃饭后运动相比，吃完饭以后运动会相对较好。
运动虽然能够促进身体的血液循环，消耗体内的脂肪，但是如果饭前运动，很可能会由于体力不支、能量不足引起身体出现低血糖症状，严重的还会出现晕厥的现象。而且在饭前运动也会增加胃肠道的负担。如果平时有跑步的习惯，建议再吃完饭以后一个小时再进行跑步，这样不仅可以满足人体的能量需求，而且也可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化。同时一个小时胃部的食物基本上也会消化，不容易出现呕吐或者反胃恶心的症状。
而且在吃完饭以后运动不容易引起能量堆积在体内，有助于减肥。每天坚持30~60分钟左右的运动时间，能够让身体的免疫力和抵抗力得到提升，但是并不建议在晚上睡觉之前跑步，否则有可能会影响到睡眠质量。
锻炼身体固然重要，但是也要选择科学的锻炼方式，尽量不要在空腹的状态下进行任何活动，否则很有可能会出现脸色苍白、头晕目眩或者出冷汗等现象。而且在运动完以后要及时的给身体补充水分，避免身体缺水。
下午吃完饭2小时后运动对胃好！而且还有力气完成运动分解能量
下午运动，吃了饭后休息半个小时才开始运动，前先做拉伸动作，防止肌肉拉伤，然后才出去跑一个小时的步，有注意消化还能减肥
如果我早上跳绳500、下午跳500，这样减肥有没有效你这种减肥法估计会变成肌肉，这方法不可行，有氧运动慢跑+控制脂肪与甜食品的摄入量晚上9点过后不要在吃东西了比如说夜宵，千万别来节食这种方法不然肥没减下来会先把人整垮，科学减肥才是硬道理！希望你早日成功减到你理想体重
下午运动可减肥，但器械健身的最佳时间因人而异，需根据自身情况选择。