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在哺乳期吃什么可以瘦 喂奶怎么吃减肥瘦身

导语:在哺乳期想要瘦身,吃什么才能减肥呢?本文为你详细介绍了哺乳期应该如何合理饮食,同时提供一些瘦身小诀窍,帮助你实现减肥目标。

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  1. 在哺乳期吃什么可以瘦
哺乳期吃什么可以瘦

哺乳期, 因为宝宝还在吃奶, 体内的激素水平还没有平衡, 而且喂奶需要摄入更多的营养, 比如鸡鸭鱼肉, 汤类的,这样就容易长肉, 所以哺乳期是不建议减肥的。因为减肥必须是运动加上控制饮食的,控制饮食就会减少奶水, 不利于宝宝的生长发育。等到戒奶之后, 再考虑减肥吧。

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