枸杞子泡水喝能帮助减肥吗 喝黑苟杞能减肥吗
小开喜欢娃娃导语：枸杞子泡水喝能帮助减肥吗？喝黑苟杞能减肥吗？在这篇文章中，我们将探讨枸杞子和黑苟杞对减肥的影响。枸杞子泡水喝可以帮助减肥，因为它含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节新陈代谢和提高身体的能量消耗。而黑苟杞则被认为对减肥效果更佳，因为它含有更多的纤维和抗氧化物质，可以增加饱腹感，减少食欲。但是，减肥还需要合理的饮食和适量的运动，单纯依靠枸杞子或黑苟杞并不能达到理想的减肥效果。
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枸杞子泡水喝能帮助减肥吗枸杞子泡水并不能够起到一定的减肥作用，但是也是可以起到一定的养生作用，但是也不能够喝的太多，不然也是会出现上火的，另外如果是想要进行减肥，那么减肥的方法也是比较多的，但是是不建议通过服用减肥药来进行减肥的，尤其是没有生育的女性，服用减肥药很有可能是会导致影响到后期的生育功能。
黑枸杞能减肥吗可以的。黑枸杞生吃和泡水喝都是能起到比较好的效果的，但是要注意泡水喝的时候，因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和维生素C等营养物质，所以要选择60度以下的温水或凉水冲泡。黑枸杞可以反复冲泡，冲泡至没颜色为止都是可以的。对减肥补充一些营养素也是可以的。
黑枸杞花样做法步骤/方式1
黑枸杞燕麦奶做法：
燕麦35克、水300克（冷开水、热开水都可以）、冰糖10-20克（我用的新疆沙枣花冰糖用了20克，普通冰糖可以少放点儿，减肥就不要放糖，燕麦有淡淡的甜味）、黑枸杞6颗，放入小美主锅
步骤/方式2
倒入破壁机里，设置1分钟/速度10，打磨细腻
步骤/方式3
倒出
步骤/方式4
颜色好漂亮
步骤/方式1
把玫瑰花和黑枸杞放滤杯或滤袋子里，先用温水冲洗一下，水倒掉
步骤/方式2
把花茶和黄冰糖粉一起放杯子里（不爱喝甜的减糖的可以不放冰糖粉，）倒入60-80℃的温水盖盖静置 10分钟左右，就可以喝了
步骤/方式3
成品
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