经期练瑜伽到底好不好 经期没做瑜伽吗
大阳来啦导语：经期练瑜伽到底好不好？经期可以进行瑜伽吗？这是很多女性关心的问题。本文将探讨经期练瑜伽的利弊，以及是否适宜进行瑜伽的相关讨论。
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经期练瑜伽到底好不好经期练瑜伽，这个是非常不利于身体健康的，因为月经期间是女性特殊的生理时期，如果说您练瑜伽，有可能会导致月经血量增多，以及经期延长的情况，所以说不建议经期做瑜伽，经期结束以后练瑜伽就可以了。这样就不会影响人的身体健康了，所以说应该多加注意。
瑜伽可以缓解经期不适吗如果进行瑜伽是可以很好的缓解月经期间不适的情况发生。瑜伽某些动作可以促进局部的血液循环。也可以促进月经，血彻底的排出。这样就可以很好的缓解月经流出不畅而引起疼痛的可能。但是一般月经期间不建议运动幅度太大，以免导致月经的紊乱。
健身房私教课，必须要连着上么，教练说一周至少4节，但最近姨妈来肚子痛，能否休息4天，不好意思问教姨妈期间可以适量运动。但要看你是上哪类的私教课，如果是运动量不是很大的，比如瑜伽，慢跑呀，这些是没什么问题的！
当然最重要的还是要自己保持愉悦的心情，规矩的作息时间！这样才能让身体更健康！加油😊
来大姨妈可以练哈他瑜伽吗月经来了可以适当练瑜伽。
但是一些倒立的动作、扭转的动作就尽量避免进行，在练习瑜伽的时候老师会提示在生理期的时候，哪些动作不要做，因为这些倒立的动作容易导致经血的回流或者经血的外流，其他的休闲的动作是可以在老师的指导下进行锻炼。
来大姨妈可以练哈他瑜伽。哈他瑜伽是一种较慢的运动，月经期间练哈他瑜伽对身体影响不大，不会消耗多少体力。经期练哈他瑜伽还可以促进全身血液循环，有助于调理月经。
在来大姨妈的时候，所以不建议练哈他瑜伽的。来大姨妈的过程中，女生是需要保持心情舒畅和减少运动量的。一些剧烈的运动，都是不能做的。
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