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谁知道21天减肥法第二阶段可以吃水煮菜里面加醋和酱油,和小红辣椒还有大蒜吗?会不会胖啊ԅ 吃咸大蒜减肥吗

导语:谁知道21天减肥法第二阶段可以吃水煮菜里面加醋和酱油,和小红辣椒还有大蒜吗?会不会胖啊ԅ 吃咸大蒜减肥吗

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  1. 谁知道21天减肥法第二阶段可以吃水煮菜里面加醋和酱油,和小红辣椒还有大蒜吗?会不会胖啊ԅ
  2. 黄瓜减肥餐的做鸟巨盐减怎样盐法
谁知道21天减肥法第二阶段可以吃水煮菜里面加醋和酱油,和小红辣椒还有大蒜吗?会不会胖啊ԅ

醋、酱油、辣椒和大蒜都可以吃,适量,对减肥没有影响。

不会胖

减肥期间可以用酱油跟芥末做调料。减肥的核心是控制饮食结构h和适宜的有氧运动,饮食上少吃高糖高脂类食物,多吃蔬菜水果及粗粮,多喝白开水,不喝饮料,每顿吃七八成饱,控制好三餐的总能量;每天坚持30-40分钟的有氧运动,如瑜伽、快走、慢跑等,贵在坚持,就能达到很好的减肥作用

黄瓜减肥餐的做鸟巨盐减怎样盐法

用黄瓜做减肥餐巨盐减我有一下几个方法

1.黄瓜洗干净,去皮,拍扁之后切块,放入适量盐,如果喜欢咸口一可以重一点,盐腌制半个小时后把腌出来的水分倒掉。然后就可以吃了,如果觉得素可以加一点辣椒和醋,但是不要加糖。

2.不喜欢生的,也炒黄瓜片,加入适量盐,但是炒要放油的,减肥还是尽量少摄入油。

黄瓜减肥餐的做鸟巨盐减怎样盐法?我个人觉得黄瓜减肥餐的做法可以试试这样弄。首先,把黄瓜洗净切片备用,黑木耳泡发好,洗净撕成小碎片,备用,生姜大蒜切片剁碎,备用。

然后,调个料汁,一勺老抽上色一勺生抽调味一勺蚝油提鲜。将所有原材料和料汁搅拌在一起,就可以开吃啦。

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