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吃什么水果降血脂,吃水果的好处有哪些 什么水果有减肥的功效与作用

导语:水果中有一些可以降血脂的,如苹果、葡萄等,同时水果的好处还有增强免疫力、促进消化等。此外,部分水果还具有减肥的功效,如柚子、西瓜等,能帮助减少脂肪摄入,促进新陈代谢。

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  1. 吃什么水果降血脂,吃水果的好处有哪些
吃什么水果降血脂,吃水果的好处有哪些

能降血脂的水果有柚子、葡萄、山楂、苹果、火龙果、猕猴桃、西红柿、石榴等。水果含有多种必需氨基酸和矿物质、维生素和膳食纤维。每种水果都含有不同的营养成分,但基本上每种水果都含有微量元素和维生素。微量元素可补充人体的钙、铁、锌,促进脑和骨的发育,膳食纤维可促进胃肠蠕动,保持排便通畅,防止便秘、解毒、减肥。水果中含有维生素C和维生素E,能增强人体抵抗力,延缓衰老。

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