关于过量摄入维生素C影响月经周期的文章
- 月经期能不能吃奇异果?
在月经期,女性需要注意保持身体的营养平衡和补充足够的营养物质。奇异果富含维生素C、纤维素、膳食矿物质和抗氧化物质,虽然在月经期的前几天和第一天适量食用奇异果,但过量摄入维生素C可能会影响月经周期,建议女性在月经期的后期适量增加奇异果的摄入量。
- 早餐营养搭配健康吃法不发胖,早餐过量可能引起肥胖吗?
早餐是一天中最重要的一餐,提供能量和营养。早餐过量可能引起肥胖问题,影响胃肠道健康和代谢。但需注意饮食平衡和控制食物摄入量,加上适量运动可避免肥胖风险。