月经期是女性生理周期中的一部分，女性需要注意饮食，避免食用过于刺激性的食物。然而，月经期可以适量食用营养丰富、口感清甜的平果，它含有丰富的维生素C、维生素B、钙、镁等营养成分，有助于提高免疫力、促进肠胃蠕动、缓解疲劳等作用。
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