减肥跑步的大概速度在多少左右？每天4km以上跑不了步怎么减肥瘦身？本文将为你解答这些问题，同时提供有效的瘦身建议和方法。
减肥跑大概速度在4km以上，最佳减脂慢跑速度应保持适度，每天的慢跑能有效燃烧脂肪，帮助减肥。运动强度过大易导致肌肉疲劳，而过低的速度则难以达到减脂效果。
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