腰不好的人可以尝试做一些适合腰部的瑜伽动作来缓解不适。以下介绍了一些对腰部较好的运动，可以帮助加强腰部肌肉，改善腰部柔韧性，并减少腰部疼痛。适合腰不好的人练习的瑜伽动作有：猫式、下犬式、桥式、膝胸式以及腹式呼吸。
想要拥有马甲线和川字腰部肌肉，同时整平小腹，不再担心腰部粗壮？这篇文章介绍了5招快速瘦腰运动，2周内焕发自信，拥有完美的腰部线条。
睡觉腰不疼,走路或站立久了就疼，这是由于长时间的站立或走路导致腰部肌肉疲劳和僵硬所致。建议适当休息，进行腰部按摩和拉伸，同时加强腰部肌肉锻炼。
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