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七天瘦十斤,轻松实现的减肥方法!控制饮食,合理安排三餐;多喝水,促进新陈代谢;适当运动,燃烧脂肪;远离高糖高脂食物,选择低热量食物;良好的睡眠习惯,调节体内激素;注意心理调节,保持积极心态;坚持下去,养成健康的生活习惯。