关于饮食运动营养的文章

• 女性月经初潮后身高还能增长吗？

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  月经初潮对女性身高的影响并不明显，身高增长主要取决于遗传和生长环境。不过，健康饮食、适当运动、食品营养补充和特殊治疗等方法仍有助于增加身高。

  文而斋2023-10-30 11:40:36
• 减肥饮食中如何选择低热量食物？

  女性百科问答低热量食物全谷类食品减肥期间食物瘦肉和鱼类

  减肥期间应选择低热量高营养的食物，如富含水分、膳食纤维、维生素和矿物质的水果、蔬菜、瘦肉和鱼类以及全谷类食品。应避免高热量食品，如糖果、蛋糕、巧克力和油炸食品等。

  陆琳2023-10-30 10:09:11
• 怎样的饮食习惯最有助于预防上火？

  女性百科问答多喝水饮食习惯维生素C清淡食物辛辣食品防止上火

  本文介绍了防止上火的五种饮食习惯，建议多食用清淡的食物，适量摄入维生素C，控制辛辣食品的摄入，多喝水，避免高热量、高油脂的食物。

  七七唯美2023-10-30 03:41:41
• 减肥期间如何搭配水果饮食以顺利度过月经期？

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  想在减肥期间顺利度过月经期，可以选择富含铁质的水果如猕猴桃、草莓、菠菜等，并注意控制糖分摄入，适当加入一些蛋白质和脂肪。推荐选择品质好口感佳的水果品牌如三元集团和新希望六和的产品。

  夏娃2023-10-30 03:07:11
• 控制脸上油光需要注意什么饮食习惯？

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  想要控制脸上的油光，除了保持良好的生活习惯，饮食也是非常关键的。适当控制油脂摄入量，合理搭配饮食，多喝水，增加膳食纤维摄入量和适当补充抗氧化物质都有助于控制油光。可以选择一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，同时也可以多喝绿茶、吃一些核桃、蓝莓等富含抗氧化物质的食品。

  散落原野2023-10-29 15:21:38
• 试管婴儿妈妈应该吃什么？试管婴儿妈妈饮食指南

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  试管婴儿妈妈应该多吃富含蛋白质、叶酸、维生素B群、铁、钙的食物，少吃油炸食品和高糖食品，多喝水。饮食要以多样、均衡、营养丰富为原则，为胎儿的健康发育打下坚实的基础。

  阮芊芊2023-10-27 18:44:53
• 饮食起居的重要性：为什么“凑合”和“高度重视”只隔着一块表？

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  饮食起居的重要性被人们忽视，导致“凑合”与“高度重视”只隔着一块表。饮食起居关乎身体健康，高度重视者注重营养搭配和作息规律。凑合者则忽视食物种类和作息时间，容易引发慢性疾病。这种差距源于忽视饮食起居的重要性。政府、学校和个人都应加强宣传和教育，重视合理饮食和作息。

  曲巧巧2023-10-26 19:59:08
• 试管促排卵期间应注意饮食吗？有哪些食物可以吃？

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  在试管促排卵期间，应该选择均衡的饮食，适量摄入蛋白质和叶酸，少吃盐，少喝咖啡和茶。多吃富含营养素的食物，避免高热量、高脂肪、高糖的食品。这些饮食的调整可以提高身体健康水平，为试管婴儿的成功率提供更好的保障。

  余生皆是喜乐2023-10-25 19:36:58
• 0-1岁宝宝需要补充哪些营养？如何科学搭配饮食？

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  0-1岁宝宝需要补充的营养包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。科学搭配饮食，母乳或配方奶是主要食物，6个月后逐渐添加辅食，1岁后添加蛋白质含量高的食物。注意不能添加过多盐、糖等调味品，以免影响宝宝健康。

  花儿朵朵2023-10-25 16:45:16
• 经期饮食应该注意什么？黑色和红色食物可否食用？

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  经期期间女性需要特别照顾，饮食方面更需注意。补充足够的水分和营养，选择易消化的食物，适量食用黑色和红色食物是安全的。黑色和红色食物中含有丰富的营养素和抗氧化剂，有助于维护身体健康。女性应该根据自己的身体状况和口感偏好来制定合理的饮食计划。

  阮芊芊2023-10-25 12:04:56
• 月经瘀血应该如何调理饮食？

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  月经瘀血常伴随贫血，多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等补充营养。少吃辛辣刺激性食物，多吃补血养颜的食物，如黑枸杞、黑芝麻、黑木耳、红枣等。多喝水，少喝酒，避免食用油腻、高糖食物。

  红葡萄2023-10-24 14:55:00
• 月经期间贫血如何缓解，有哪些饮食调理方法？

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  月经期间贫血是女性常见的健康问题之一，通过饮食调理可以缓解贫血的症状。建议多食用富含铁质的食品，合理搭配食物，注意饮食习惯，适当补充营养品。文中详细介绍了贫血的原因和饮食调理方法。

  彭婵娟2023-10-24 12:46:52
• 明明没有吃热气的东西，总是上火是什么原因 那些饮食容易上火

  女性百科问答那些饮食容易上火

  明明没有吃热气的东西，总是上火是什么原因 那些饮食容易上火

  大阳来啦2023-10-24 12:41:07