经常健身的60公斤和不健身的60公斤的人,外表有明显区别。经常健身的人肌肉线条明显,体态匀称,肌肉紧实;而不健身的人则显得较为松弛,身形不够紧致。通过外表可以轻易区分出两者的差别。
有人在10天内成功减肥6斤,但是外表没有明显变化,这是为什么呢?可能是因为减肥方式不正确,只注重体重减轻而忽略了塑形。本文将分析减肥中需要注意的问题。