吃粥不能直接导致减肥，但作为减肥饮食计划的一部分，可以帮助控制饮食摄入并获得足够的营养。注意保持饮食多样化，并结合适度的运动和良好的生活习惯，才能实现健康减肥。
女性经期可以吃粥，但需要注意选择适合的粥品。红枣枸杞粥、莲子粥和绿豆粥都是适合经期饮用的粥品，可以缓解经期不适症状。但要避免食用过于冷凉或刺激性的食物，粥品口感以清淡为主。
全天喝粥能瘦吗 运动后吃粥能胖吗
散落原野
赵娜
碧云竹