经期吃宵夜会胖吗？月经期间吃多了会变胖吗？这是很多女性关心的问题。实际上，经期的饮食对体重影响不大，重要的是保持合理的饮食习惯。下面来了解一下更多关于经期饮食的知识。
刺身作为健身后的宵夜，从营养角度考虑是个不错的选择。它富含蛋白质，低脂肪且营养均衡，有助于恢复和肌肉生长。
熬夜饿着肚子对身体机能和代谢的影响更为直接和严重，而长期熬夜对健康的影响更为严重。吃宵夜可能导致肥胖等长期健康问题，但熬夜饿着肚子对身体健康的伤害更高。
我是唐小妹
夏娃
大阳来啦