玉米粒是重要的粮食之一,100克生玉米粒的热量为86卡路里,含有丰富的营养物质。加工方式会影响热量,加工成玉米片或玉米粉的热量更高,加热后的热量更浓缩。适量食用玉米粒可以提供丰富的营养物质。
生玉米粒是一种营养丰富的食材,含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。100克生玉米粒的热量约为86卡路里,可以作为烹饪食材使用,也可以直接食用。煮熟或烤熟后食用,可以获得更多的口感和营养。
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