孢子和种子都是植物生命周期中重要的生殖结构，但孢子的生命力更强。孢子轻巧且抵抗力强，能通过风、水或动物传播，存活于恶劣环境并等待适宜条件。种子更复杂，携带更多营养物质，进入休眠状态适应不适宜环境。孢子的生命力强因其适应性和快速传播能力。
灵芝孢子粉富含多种营养成分，有着很多的功效和作用，如抗氧化、抗炎、调节免疫系统等。食用时最好搭配牛奶或蜂蜜，既能增加味道，也能促进吸收。但要注意不要过量，一般每天摄入3-5克即可。
一只不不丫
你好阿边