走路快走好还是慢走好？很多人都想知道减肥时应该选择快走还是慢走。其实，这取决于你的身体状况和目标。本文将为你详细解析两种走路方式的优缺点。
想要通过慢走减轻身体负担并消耗卡路里吗？慢走一个小时能消耗210-270卡路里，具体消耗量取决于个人体重、年龄和性别等因素。如果想提高热量消耗，可以增加时间、强度或佩戴计步器跟踪步数。不妨试试吧！
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