月经来了量少时，应该少吃寒凉食物和刺激性食物，同时增加含铁、维生素C和蛋白质的食品摄入，如红枣、瘦肉、豆类等。
备孕期间应尽量避免食用寒凉食物，因为它们可能会影响子宫内环境，影响女性身体的气血运行，导致健康问题。相反，多食用温热食物，保持饮食卫生，适当进行锻炼，对备孕有很好的帮助。
寒凉体质的人可以适量食用香蕉，但不要过量。香蕉有补脾胃、益气补虚、止泻等功效，对身体健康有很多好处。
生理期可以喝旺仔牛奶吗？经期不能吃的性属寒凉的食物应该避免。本文为您介绍生理期应该注意的饮食问题。
花儿朵朵
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你好阿边