生理期可以喝旺仔牛奶吗 经期不能吃的性属寒凉的食物
你好阿边导语：生理期可以喝旺仔牛奶吗？经期不能吃的性属寒凉的食物应该避免。本文为您介绍生理期应该注意的饮食问题。
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生理期可以喝旺仔牛奶吗可以适量吃牛奶
经期宜食高ω-3脂肪酸、高维生素A、高维生素B6、高维生素C、高钾、高铁的食物。通过分析牛奶的营养成分，你可以适量吃。

当然可以，喝热牛奶补充来大姨妈期间流失的能量，增强营养，还可以放点白糖一起喝，甜甜的，还能缓解一下大姨妈期间不舒服的心情，对于睡眠也有改善，
女性的生理期是一个特殊的时期，在饮食方面要多加注意，但是生理期是可以喝旺仔牛奶的，因为生理期不能吃寒凉的食物，旺仔牛奶性温可以喝。
经期可以吃生鱼片吗不建议吃生鱼片的，因为生鱼片也是属于一种寒性的食物，女性在来月经期间是不能吃一些寒性的食物，也不能吃一些辛辣刺激油腻食物，像咖啡，辣椒，酒最好不要吃。最好遵循以温性的食物为主，可以多吃一些温性的粥类或者是汤类，都是不错的选择，而且还比较容易消化。
来月经能不能吃雪糕来月经不能吃雪糕，月经期是女性慢性失血期，身体抵抗力差，女性需要保暖，吃些温热的食物，不能吃雪糕、冷饮等寒凉食物，也不要吃直接从冰箱里拿出来的食物。月经期吃雪糕会出现月经量减少、痛经、子宫内淤血排不干净，严重时会引起月经失调，甚至会导致停经、不孕不育。
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