减脂期不一定要全面禁止肉类摄入，适当的选择低脂肉类是可以作为减肥餐的一部分。本文为你推荐了几种适合减脂期吃的肉菜，既能满足口腹之欲，又能帮你减掉多余的脂肪。
减肥期间解馋的小零食有水果、坚果和种子、低脂乳制品以及蔬菜，它们既美味又健康，不会破坏减肥计划。文章提到了葡萄柚、苹果、橙子、草莓等水果，杏仁、核桃等坚果，低脂酸奶、无糖酸奶等乳制品，胡萝卜、西兰花、黄瓜等蔬菜都是不错的选择。需要注意控制食用量，以免影响减肥效果。
午乐悦
碧云竹