备孕期女性应该多吃瘦肉、鸡蛋、豆类、海鲜等食物,这些食物可以促进卵子的发育和免疫力,同时尽量少吃高脂肪、高糖分、高盐分、高咖啡因等食品,以保证身体的健康和卵子的健康发育。
酱花生每100克约为567卡路里,虽然能量充足,但也高脂肪、高盐分、高糖分。适量食用,注意健康的零食选择。