备孕期间适量食用花甲可以增强孕妇免疫力，缓解孕期疲劳，促进胎儿健康发育。但要注意选择、烹调和食用量，避免感染细菌和寄生虫。
蛤蜊和花甲是美味可口的海鲜食品，它们不仅口感鲜美，而且富含蛋白质、矿物质和多种维生素，对身体健康有很多好处。蛤蜊富含蛋白质、钙、铁、锌等多种矿物质和维生素B12、C等，而花甲富含蛋白质、钾、镁、铁和Omega-3脂肪酸。适当地将它们加入饮食中，既能享受美味，也能获得营养。
彭婵娟
阮芊芊