如何自制低热量又美味的豆浆？
徐静雅导语：自制豆浆不仅能够保证口感的纯正，而且能够减少糖分的摄入量，让你喝的更加健康。那么自己榨的豆浆热量低吗？本文详细介绍了自制低热量又美味的豆浆制作步骤，让你喝到健康又美味的豆浆。
如何自制低热量又美味的豆浆？
豆浆作为一款营养丰富、又美味的饮品，备受人们的喜爱。但是，市面上的豆浆往往添加了过多的糖分和其他添加剂，使得它的热量也相应上升了不少。如果你想要自制一款低热量又美味的豆浆，那么可以按照以下步骤进行。
第一步：选购优质的黄豆
自制豆浆的第一步是选购优质的黄豆。建议选择新鲜的、无添加的黄豆，这样可以保证豆浆的口感更加纯正，而且不会添加过多的糖分和其他添加剂。在市面上，可以选择一些知名的品牌，比如嘉顿、蒙牛、伊利等。
第二步：浸泡黄豆
在制作豆浆之前，需要将黄豆浸泡一段时间，这样可以使豆浆的口感更加细腻。建议将黄豆用水浸泡6-8个小时，这样可以使黄豆更容易破壳，同时也可以去除其中的杂质和异味。
第三步：磨豆浆
将浸泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的清水，然后按下磨豆浆的按钮。在磨豆浆的过程中，可以适当加入一些调味品，比如蜂蜜、红枣等，这样可以使豆浆更加美味。
第四步：过滤豆渣
将磨好的豆浆倒入过滤网中，过滤掉其中的豆渣。如果喜欢豆渣，也可以不过滤。过滤完毕后，可以根据个人口味再次加入一些调味品，比如盐、糖等。
第五步：冷藏豆浆
自制的豆浆可以放入冰箱冷藏一段时间，这样可以使它更加清凉爽口。如果想要保存更久，可以将豆浆倒入密封瓶中，放入冰箱冷冻，这样可以使它保存更久。
总结：
以上就是自制低热量又美味的豆浆的全部步骤。自制豆浆不仅能够保证口感的纯正，而且能够减少糖分的摄入量，让你喝的更加健康。如果你想要尝试自制豆浆，建议选择优质的黄豆，并根据个人口味适量加入调味品，这样可以制作出一杯口感纯正、低热量、美味可口的豆浆。
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