重感冒期间应该避免哪些食物？
乐从先生导语：重感冒期间，应该避免摄入油腻、辛辣、含糖等食物，以及酒精和咖啡因等刺激性饮料。奶制品和速食、罐头食品也应尽量避免。适当多喝水可促进身体代谢和排毒。
当我们感受到流鼻涕、咳嗽、头痛等症状时，很可能是重感冒在作祟。而在这个时候，我们需要更加关注我们的饮食习惯，避免摄入一些对身体不利的食物，以加速身体恢复的速度。那么，重感冒期间应该避免哪些食物呢？接下来，我们将一一为您解答。
1.油腻食品
重感冒期间，身体处于疲劳状态，消化系统也不太好。因此，摄入过多的油腻食品会增加身体的消化负担，导致身体更加疲劳，也会加重感冒症状。因此，我们应该避免摄入油炸食品、烤肉等油腻食品。
2.辛辣食品
辛辣食品会刺激身体的黏膜，加重感冒症状。因此，在重感冒期间我们应该尽量避免食用辛辣的食物，如辣椒、花椒等。
3.糖果和巧克力
糖果和巧克力都含有大量的糖分和脂肪，容易引起身体的炎症反应，加重感冒症状。因此，在感冒期间我们应该避免过多地摄入糖果和巧克力等甜食。
4.酒精和咖啡因
酒精和咖啡因可以刺激身体，抑制身体免疫系统的功能，加重感冒症状。因此，在感冒期间我们应该避免饮酒和饮用含有咖啡因的饮料。
5.奶制品
奶制品容易引起身体的炎症反应，加重感冒症状，因此，我们应该避免摄入过多的牛奶、乳酪等奶制品。不过，一些温和的奶制品，如酸奶、豆浆等则不会影响身体的恢复。
6.速食和罐头食品
速食和罐头食品中含有大量的添加剂和防腐剂，容易引起身体的炎症反应，加重感冒症状。因此，在感冒期间我们应该避免过多地摄入速食和罐头食品。
在重感冒期间，我们应该尽量避免摄入一些对身体不利的食物，保持良好的饮食习惯，加速身体的恢复速度。同时，我们也可以适当地多喝水，增加身体的水分摄入，促进身体的代谢和排毒。
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喝水真的很重要，我感冒期间每天都喝很多水，身体恢复的也很快。
我之前总是感冒后喜欢吃巧克力，现在知道了不应该吃，下次一定注意。
其实感冒期间，不用完全避免奶制品，温和的酸奶、豆浆还是可以喝的，而且对身体恢复有帮助。
感冒期间，应该尽量避免吃速食和罐头食品，这些食品中含有大量的添加剂和防腐剂，对身体不利。
我平时特别爱吃辣的，感冒时也很难戒掉辣椒，但是知道对身体不好后，还是会尽量少吃。