美国大杏仁的热量及其营养价值是多少？
小珍珠导语：美国大杏仁是一种富含营养物质的坚果，每100克含有约20克蛋白质、12克膳食纤维和26毫克维生素E等。不同品牌和种类的美国大杏仁的热量和营养价值有所不同，人们可以根据自己的口味和需求选择适合自己的品牌和种类。
美国大杏仁是一种常见的坚果，它不仅美味可口，而且富含营养物质。它的热量和营养价值因不同品牌和种类而异，下面我们来一一解读。
热量：
美国大杏仁的热量一般在每100克约579-620千卡之间，这与品牌和种类有关。比如，著名的蓝钻牌大杏仁每100克的热量为620千卡，而美国最大的大杏仁生产商蓝鸟牌大杏仁每100克的热量为579千卡。
营养价值：
美国大杏仁的营养价值很高，它富含蛋白质、纤维、维生素E、镁、铁、锌、铜等多种营养物质。每100克杏仁中，蛋白质含量约为20克，膳食纤维含量约为12克，维生素E含量约为26毫克，镁含量约为270毫克，铁含量约为4毫克，锌含量约为2毫克，铜含量约为1毫克。
美国大杏仁中还含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对于保持心血管健康具有重要作用。
品牌：
除了上文提到的蓝钻牌和蓝鸟牌，美国大杏仁还有许多其他知名品牌，如著名的薄荷牌、著名的欧力士牌、著名的莫斯科牌等。这些品牌的美国大杏仁的热量和营养价值也有所不同，具体内容可在它们的官方网站上查看。
美国大杏仁是一种营养丰富的坚果，它的热量和营养价值因品牌和种类而异。人们可以根据自己的口味和需求选择适合自己的品牌和种类。
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我超爱吃美国大杏仁，每次去超市都要买一包。
美国大杏仁不仅好吃，还能补充营养，真是一举两得。
听说蓝钻牌的大杏仁特别好吃，有没有人试过啊？
美国大杏仁真的很适合健身人士，蛋白质含量高，吃了能补充能量。
我觉得欧力士牌的大杏仁比较入味，不会太干。
美国大杏仁也可以拌在沙拉里，口感很不错。
我每天早上都会吃一小把美国大杏仁，感觉早餐营养又健康。
莫斯科牌的美国大杏仁我也很喜欢，口感很酥脆。