什么食物能淡化色斑 祛斑美白食物有哪些
大阳来啦导语：色斑困扰着很多人，但是通过食物的调节可以淡化色斑，达到祛斑美白的效果。例如含有丰富维生素C的柑橘类水果、富含维生素E的坚果和种子、富含胶原蛋白的海鲜等食物都有助于美白祛斑。
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什么食物能淡化色斑西红柿能淡化色斑。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见的面部呈褐色或者黑色素沉着性的损容性的皮肤疾病，多发生于面颊、前额等部位，每天吃一些维生素可以达到祛斑的作用。
吃什么去斑效果最好多吃维生素C和维生素E的食物有助于淡化色斑，但是需要长时间的坚持才会有一定淡化的功效，引起患者脸上长色斑，可能是因为黑色素沉着的原因造成的，跟遗传的基因也是有很大的关系，包括后天的形成都是有关系的，患者也可以给局部涂抹维生素e软膏。
吃什么东西可以祛斑或淡斑如果想要淡斑的情况下，平时应该多吃一些富含维生素c的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，有苹果，香蕉，梨，橘子，柠檬，猕猴桃，火龙果，草莓等，经常吃的话是可以达到淡斑的效果，同时蔬菜里面有黄瓜，西红柿，茄子，都是可以起到淡斑的效果。
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