樱桃和樱珠的营养成分有哪些差别？
春雨凝晓露导语：本文介绍了樱桃和樱珠在营养成分方面的差异。樱桃富含维生素C、维生素A、钾和钙，而樱珠富含维生素K、维生素B6、磷和铁。
樱桃和樱珠是两种常见的水果，它们在形态上有些不同，但它们之间的营养成分也有一些差别。在本文中，我们将详细解答樱桃和樱珠的营养成分有哪些差别。
1. 热量和碳水化合物
樱桃和樱珠在热量和碳水化合物方面的差异不大。每100克的樱桃含有63卡路里的能量和16克的碳水化合物，而每100克的樱珠含有61卡路里的能量和15克的碳水化合物。因此，从热量和碳水化合物的角度来看，樱桃和樱珠的差别不大。
2.维生素
樱桃和樱珠在维生素方面的差异较大。樱桃富含维生素C和维生素A，每100克的樱桃含有12毫克的维生素C和640国际单位的维生素A。而樱珠富含维生素K和维生素B6，每100克的樱珠含有2.1微克的维生素K和0.2毫克的维生素B6。因此，从维生素的角度来看，樱桃和樱珠有明显的差异。
3.矿物质
樱桃和樱珠在矿物质方面的差异也比较明显。樱桃富含钾和钙，每100克的樱桃含有222毫克的钾和13毫克的钙。而樱珠富含磷和铁，每100克的樱珠含有13毫克的磷和0.3毫克的铁。因此，从矿物质的角度来看，樱桃和樱珠也有不同。
4. 其他营养成分
除了上述的营养成分外，樱桃和樱珠还含有其他的营养成分。樱桃富含类黄酮和花青素，这些化合物具有抗氧化和抗炎作用。而樱珠含有一种叫做花青苷的化合物，这种化合物也具有抗氧化作用。
樱桃和樱珠的营养成分有一些差异。樱桃富含维生素C、维生素A、钾和钙，樱珠富含维生素K、维生素B6、磷和铁。它们还含有其他的营养成分，如类黄酮、花青素和花青苷等。因此，选择樱桃或樱珠作为水果的选择应该根据个人需求和口味来决定。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表易尚女性网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.esnx.com/baike/43499.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
上一篇：什么方法最有效的暖宫？下一篇：子宫发育不良的治疗方法有哪些？
我喜欢吃樱桃，没想到它还有这么多好处！
樱珠也不错啊，我觉得它比樱桃更甜一些。
看来我要多吃樱珠了，维生素K和维生素B6对我很有帮助。
樱桃和樱珠都是不错的水果，可以轮流吃着。
我不太喜欢樱桃和樱珠，不过看到这些营养成分，我有点心动了。
哇，原来樱桃里还有抗氧化和抗炎作用的化合物，我要多吃点！
樱珠有花青苷，果然是个好东西！
吃水果还能这么讲究，看来得好好学学营养学了。